U-News » Здоров'я » Простим засобом від “поганого” холестерину назвали відомий фрукт
Всі новини

Простим засобом від “поганого” холестерину назвали відомий фрукт

Щоб продовжити життя, лікарі рекомендують включати в щоденний раціон п’ять порцій овочів і фруктів. Фахівці розповіли про деякі корисні властивості одного з рослинних продуктів.

Як повідомляє видання Food.news, англійський вислів “Хто яблуко в день з’їдає, у того лікар не буває” має під собою підставу. Справа в тому, що ці популярні фрукти відрізняються цілим спектром корисних властивостей.

Наприклад, клітковина і вода в складі яблук допомагають організму схуднути. При цьому експерти відзначають, що зайва вага нерідко стає причиною виникнення небезпечних захворювань.

Також вживання яблук може допомогти зміцнити імунну систему, що особливо важливо в умовах пандемії коронавірусу. Це допомагає зробити кверцетин, який міститься в шкірці яблука. Він не тільки зміцнює імунну систему, але і зменшує запалення в організмі.

Крім того, з’ясувалося, що яблука знижують ризик серцевих захворювань. А флавоноїди, що містяться в цих фруктах, на 20% зменшують ризик інсульту.

За словами фахівців, яблука містять розчинні волокна, які допомагають знизити рівень «поганого» холестерину. Він, в свою чергу, є причиною небезпечних і навіть смертельних захворювань.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Названо 7 основних помилок при вимірі тиску вдома
29 668
Знайшов 9 дружин і склав "секс-графік". Чоловік відмовився від моногамії, але нарвався на неочікувані проблеми
20 947
Хлопець, який за 15 тисяч доларів перетворився на собаку, зустрів друга іншої породи
18 019
Навіщо деякі дачники розсипають соду навколо кущів і дерев
11 539
85-річний Кашпіровський повернувся з Америки, щоб остаточно «вилікувати» росіян: скільки це коштує
11 500
Знайшов 9 дружин і склав “секс-графік”. Чоловік відмовився від моногамії, але нарвався на неочікувані проблеми
11 463
Медики назвали 5 ознак на руках, які говорять про проблеми із серцем
11 085
Що буде після відмови від алкоголю: названо п’ять головних наслідків
10 644
Чоловік отримав "найкрутішу в світі роботу": чим він займатиметься
10 083
Авіакомпанія продовжує помилково приймати 101-річну жінку за дитину
9 688
Жінка дізналась, що батько її дитини має ще 1000 синів та дочок в 20 країнах світу
7 012
Просили прикритися: жінок вигнали з літака через надто відвертий одяг
6 548
7 причин, чому категорично заборонено вбивати павуків
6 461
Коли розсипалася сіль. Що означають народні прикмети та забобони й чи варто вірити у них
0
Джамала розповіла, чому не змогла спрацюватися зі своїми продюсерами
0
Щоб одяг пахнув свіжістю, а не секонд-хендом: 2 дієві способи прибрати неприємний аромат речей
0
Якщо замало картоплі: зробіть так восени, щоб наступного року отримати подвійний урожай
0
П’ять надійних автомобілів, які сильно знеціняться у 2025 році
0
В РФ губернатор Вологодської області планує встановити пам'ятники Сталіну та Грозному
0
Як виростити руколу в горщику на підвіконні: корисна зелень протягом всього року
0
Успішні чоловіки щодня роблять до 8-ї ранку сім речей
0
Водіям нагадали про особливу норму, яка діє під час воєнного стану
0
Розстарався: Олег Винник напередодні великого повернення відповів на 400 коментарів
0
Американці випробовують орбітальний літак X-37B: чим він цікавий військовим
0
Що принесе 2025 рік кожному знаку Зодіаку: до чого готуватись
0
Де зараз переможниця "Холостяка" Олена Лесик, яка кинула та принизила Іраклі Макацарія
0
Приберіть цей шкідливий сніданок зі свого раціону, і ваш стан значно покращиться

Сніданок кожної людини повинен бути смачний та головне ...

Як приготувати буряк без варіння за 5 хвилин

Щоб приготувати буряк без варіння, вам знадобиться ...

Це точно не сподобається чоловікам під час сексу. Топ жіночих помилок

Заняття сексом дуже приємний природний процес, який хоча й ...