Всі новини

Женщина меньше чем за полгода похудела на 40 килограммов: как ей это удалось

Кулинарный блогер из Мумбаи (Индия) Сахана Шетти в 32 года получила диагноз неконтролируемый диабет. Это заставило ее пересмотреть образ жизни, а также за полгода сбросить 40 килограмм без помощи диетологов и тренеров.

Свою историю Шетти рассказала изданию Times Of India.

"В один прекрасный день я пошла к врачу, там мне поставили диагноз: высокий уровень холестерина и сахара в крови. Врач сказал, что либо мне нужно похудеть, либо готовиться к частым заболеваниям", - рассказала она.

Именно это и подтолкнуло женщину на кардинальные перемены. По ее словам, сбросить 40 килограмм ей удалось за пять месяцев.

Рацион питания у нее выглядит следующим образом:

  • завтрак: доса (блинчики из чечевичной и рисовой муки) с листьями карри или чесночным соусом чатни;
  • обед: овощное карри;
  • ужин: все, что сделано из дагуссы (пальмовое просо)

При этом она отмечает, что за пять месяцев ни разу не изменила диете.

"Дело не в еде, которую вы едите, а в ее порциях. Для похудения и оптимального здоровья нужно есть умеренно. Контроль за порциями - это то, что помогло мне достичь такого результата в рекордно короткие сроки", - говорит Шетти.

Также она обращает внимание на необходимость тщательно пережевывать порции и призывает держаться подальше от сахара.

Он говорит, что ее цель на следующие 5-10 лет - вести более здоровый образ жизни без необходимости придерживаться каких-либо экстремальных диет, а только есть полезную пищу и заниматься йогой.

Телеграф

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
71-летняя Пугачева появилась на публике без парика и накладных хвостов: с новой стрижкой - моложе
45 603
В Казахстане женщина отбила мужа у хулиганов - "раскидала" их по сторонам: видео
32 522
В сети смеются над снежной статуей "Родины-матери": фото
19 266
Колега Кравчука по ТКГ розповів про курйоз із представницею РФ на засіданні
15 981
Драконовские штрафы, отлов на улицах и удар по радикалам. Зачем Зеленский хочет ужесточить армейский призыв
14 856
"Есть проблема": эксперт об индексации пенсий с 1 марта
12 036
Забавный флешмоб. Девушки показывают, как выглядят в соцсетях и в жизни
11 858
Названа популярная привычка, разрушающая иммунитет
11 811
З відкритим ротом. Півзахисник Ювентуса під час матчу задивився на журналістку
11 159
Нужно всенародную молитву: в сети смеются над новым ЧП на "мосту Кличко"
10 669
"Вдарив по Путіну". В мережі кепкують з "оголеної" вакцинації Зеленського
10 410
Назван лучший чай против тревожности и депрессии
10 251
Американка купила по ошибке 50 лотерейных билетов и выиграла 2 миллиона долларов
9 649
Сотрудник посольства РФ толкал дрезину, чтобы покинуть Северную Корею
10
Драконовские штрафы, отлов на улицах и удар по радикалам. Зачем Зеленский хочет ужесточить армейский призыв
7
Соратник Медведчука в Днепре порадовал росСМИ "восточно-украинским" языком (видео)
4
На «Новой Почте» в Николаеве отправка детского манежа превысила его стоимость
3
"Вдарив по Путіну". В мережі кепкують з "оголеної" вакцинації Зеленського
2
Кароль стала веганом и объяснила свое решение
2
Прививки под дулами автоматов: появилась яркая видеопародия на вакцинацию от ковида в России
2
Горбачев посоветовал Путину и Байдену "не бычиться друг на друга", а встретиться
2
В Чернигове на заседании апелляционного суда заснул судья – СМИ
2
На Лук’янівці містяни викинули з вікна диван і він застряг на дереві
2
Вчителька з Рівненщини залізла на парту, щоб зачитати вірш, і стала зіркою мережі. Відео
2
Відео з дівчинкою, яка відмовляється ходити до школи - новий хіт інтернету
2
Модель Мила Кузнецова с 15-м размером призналась, что думает о своих достоинствах фигуры
2