Всі новини

Диетологи назвали целебные свойства помело

Помело - «родственник» грейпфрута, родиной которого является Китай и Малайзия. Фрукт считается отличным дополнением к здоровому питанию.

Включая его в рацион, можно снизить риск развития ряда заболеваний, передает FaceNews.ua.

Фрукт бывает трех видов — желтого, розового и белого. Он содержит суточную норму витамина C, медь, клетчатку, калий. Помело улучшает пищеварение и предотвращает запоры. Белок и клетчатка, которые в нем содержатся, обеспечивают чувство сытости на долгое время, что способствует потреблению меньшего количества калорийной пищи.

Помело также богато антиоксидантами и помогает организму человека справляться с рядом заболеваний, повышает иммунитет, улучшает общее самочувствие и настроение, снижает риск образования тромбов и онкологических заболеваний. Фрукт поддерживает здоровье сердца, снижает уровень холестерина, сахара и триглицеридов в крови.

Несмотря на множество положительных свойств, людям, страдающими заболеваниями ЖКТ, повышенной кислотностью и язвой желудка, лучше его не употреблять. Помело также должен быть исключен из рациона больных гепатитом и нефритом. Кроме этого, помело может вызвать аллергию, предупреждают специалисты по питанию.

Фрукт созревает с декабря по февраль и покупать его лучше именно в сезон, он будет спелым и сочным. При выборе помело необходимо обратить внимание на его кожуру, она должна быть блестящей, без повреждений и однородного цвета. Когда плод зрелый, то он довольно тяжелый. Неочищенный помело можно хранить до месяца при комнатной температуре, в холодильнике до двух месяцев. Очищенный фрукт хранят в холодильнике под пищевой пленкой не дольше трех дней.

Чтобы помело был вкусным, нужно правильно его очистить. Ножом на кожуре вдоль плода делаются надрезы, а также срезаются верхняя и нижняя часть. Затем снимается кожура, и каждая долька очищается от белой, горькой по вкусу пленки, которая легко отходит.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Победительница конкурса красоты раньше была парнем
25 330
Будьте бдительны: Украину наводнили тонны фальсификата – какие продукты чаще подделывают
20 020
Разумков в Раде передразнил нардепа Брагаря, депутаты "легли от смеха"
16 356
“Слуги народу” мають почуття гумору: анекдот про Зеленського
14 894
Врачи рассказали о вреде каш для желудка
10 439
Канадский парламентарий предстал голым перед коллегами во время видеоконференции
10 427
Лікарі назвали 10 відомих продуктів, які поліпшують здоров’я печінки
10 128
Ученым удалось выяснить главную причину возникновения рака
9 232
В Запорожье дорогу отремонтировали "челюстями"
8 957
"Президент Клутин": Байден оговорился в своей речи про Путина (видео)
8 672
В Малайзии мужчина поймал рыбу весом в 161 кг (фото)
8 639
Украинцам рассказал о проблеме выплат пенсий на карту
8 487
Начал жизнь с чистого листа: одессит выбросил все вещи из окна квартиры
7 994