U-News » Здоров'я » Чому не варто снідати бананами
Всі новини

Чому не варто снідати бананами

Те, що ви їсте після сну, може мати значний вплив на ваше здоров’я. Більшість із нас надто зайняті в ранкові години, щоб приділити достатньо часу приготуванню сніданку.

Тому ми економимо час та перехоплюємо щось нашвидкоруч. Наприклад, ідеальним сніданком може видатись банан, адже це надзвичайно ситний фрукт. Але не завжди він може приносити тільки користь, пише Жіночий світ.

Не можна заперечувати той факт, що банани надзвичайно зручні, їх можна їсти в будь-який час і де завгодно. При цьому, незалежно від рівня вашої фізичної активності, банани здатні вас забезпечити клітковиною, калієм, магнієм та іншими мікроелементами.

Більше того, банани також багаті на залізо і вітамін В6, а також вони забезпечують сильний прилив енергії. Та чи варто їсти їх натщесерце?

Серед інших поживних речовин, банани містять багато природних цукрів. Вони забезпечують організм енергією, та разом з тим різко піднімають рівень глюкози в крові, що може сильно нашкодити людям із діабетом.

Крім того, рівень енергії починає падати через кілька годин, залишаючи відчуття виснаження, саме тому медичні експерти пропонують доповнювати банани іншими інгредієнтами, такими як овес, фрукти та горіхи.

Ще одна причина, чому експерти припускають, що вживання бананів натщесерце може бути шкідливим для здоров’я, пов’язане з тим, що поживання продуктів з високим вмістом магнію рано вранці або на порожній шлунок може вплинути на обмін речовин і порушити травлення, а в деяких випадках це може мати несприятливий ефект на здоров’я серця.

Тому банани – це ідеальне доповнення до вівсянки, яблук, сухофруктів та круп, але в якості окремої страви на сніданок їх ліпше не вживати.

Читай U-News в Google News
1 комментарий
Борис
Про три пакети бананів... https://youtu.be/JRD6ulkapzw

Читають Коментують
Щастя уже на порозі: знаки Зодіаку, для яких кінець травня стане приголомшливим
26 207
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
20 862
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
17 827
Як виглядає розкішний триповерховий маєток Тіни Кароль
16 222
Кардіологи назвали найбільш корисний для серця овоч
13 774
Неповнолітній син Кадирова вперше виступив на публіці, але ніхто не зрозумів, що він сказав - відео
13 443
Індонезієць через 12 днів після весілля дізнався, що його дружина - чоловік
10 983
Одягнув 13 сорочок, 5 пар трусів і 6 штанів: пасажир знайшов спосіб не платити за багаж у літаку
9 205
Медики назвали продукти, які здатні очистити мозок від алкоголю
8 938
Жінка із застряглим міксером у волоссі стала "зіркою" соцмереж
8 638
Лушпиння цибулі та соснові гілки продовжать плодоношення огірків до заморозків
8 479
Чоловік 7 разів зірвав джекпот у лотереї: він поділився секретами успіху
8 249
Онкологи розповіли, які симптоми можуть попереджати про рак підшлункової залози
7 718
Коли День жінок-мироносиць 2024: дата, що означає свято й кого вітати у цей день
0
Як будували перші станції київського метро: унікальні архівні кадри з-під землі (відео)
0
У мережі показали унікальний Запорожець з іномарочним дизайном
0
Не купуйте їх наступні 5 років: які авто невигідно брати у 2024 році
0
Мало хто запікає коропа, а він нічим не поступається скумбрії
0
У Новомосковську чоловік виставив на продаж карету
0
14 років тому вінок "побив" Януковича: згадуємо цей та інші курйози президента-втікача
0
Наталія Могилевська показала рідкісне фото з названою донечкою
0
Дружина Сенцова розказала про стереотипи, з якими зіткнулася, та замилувала фото чоловіка з сином
0
 У Каневі депутатам вручили повістки під час сесії міськради (ВІДЕО)
0
Дімопулос у лосинах і топі показала планку і вправу з канатами
0
Євген Клопотенко розповів, як карає працівників, які на роботі спілкуються російською
0
Навіщо водії зі стажем возять у машині зубну пасту: секрет розкрито
0
Чому жінки найповільніше худнуть в стегнах, і що можна з цим зробити

Про те, чому при схудненні жінки найповільніше втрачають ...

Названо найнеслухняніших дітей за знаком зодіаку: з ними буде нелегко

Деякі діти відрізняються бунтарським характером і ...

Психолог розповів, до чого призводить відсутність інтимної близькості у жінок

Психолог Джеймс Коан, який представляє університет ...