U-News » Здоров'я » Воспаление кишечника: от каких продуктов стоит отказаться
Всі новини

Воспаление кишечника: от каких продуктов стоит отказаться

Новое исследование группы голландских ученых позволило лучше понять взаимосвязь между питанием, кишечными бактериями и воспалением кишечника.

Исследование, в котором приняли участие почти 1,5 тысячи человек, обнаружило устойчивую связь между провоспалительными видами бактерий и диетами с высоким содержанием фаст-фуда, сахара и продуктов животного происхождения.

Исследователи проанализировали образцы стула у 1425 человек. Около 550 субъектов страдали воспалительным заболеванием кишечника или синдромом раздраженного кишечника, в то время как остальная часть когорты была здорова. Все испытуемые также заполнили анкету, что позволило отследить их привычки питания.

Ученые выяснили переработанная пища и еда животного происхождения способствует увеличению количества вредных бактерий и сигнальных путей синтеза эндотоксинов.

При этом, у тех, кто питался растительной пищей и рыбой, обнаружили много организмов, которые выделяют короткоцепочечные жирные кислоты, и сигнальных путей метаболизма питательных веществ.

От каких продуктов необходимо отказаться, чтобы уменьшить воспалительные процессы в кишечнике:

  • продуктов животного происхождения;
  • сахара;
  • переработанной пищи;
  • крепкого алкоголя.

Продукты, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника

  • овощи;
  • фрукты;
  • орехи;
  • рыба;
  • обезжиренные кисломолочные продукты.

РБК-Украина

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
66 173
58-річна Алла Мазур нарешті показала, як виглядає її чоловік та чим займається
57 920
У джунглях знайшли подружжя, яке 50 років прожило далеко від цивілізації
53 768
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
31 734
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
27 765
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
23 557
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
21 767
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли не знайшлося запаски
18 815
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18 417
По телевізору в Криму транслюють балет 'Лебедине озеро'
17 597
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
17 544
Вода потекла з вуличного ліхтаря як із відра: дивний інцидент в Києві
14 901
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
13 890
Назвали 10 найнадійніших і найбезпечніших автомобілів для сімей з дітьми
0
5 милозвучних стародавніх імен для дівчаток - так можна назвати донечку
0
Чи варто переобладнувати автомобіль на газ: чотири переваги та чотири недоліки
0
Анджеліну Джолі з дочкою Вів'єн заскочили в аеропорту: сама бездоганність
0
На високі виплати від держави не сподіватися: замість пенсій в Україні буде базова допомога
0
Випливла правда: навіщо діти Бреда Пітта відмовляються від його прізвища
0
Поліція інструктує: Як безпечно проїхати перехрестя з вимкненими світлофорами
0
Росіян штрафуватимуть за картоплю на дачі: скільки доведеться заплатити
0
Чим балерина Катерина Кухар займалася у маєтку Олі Полякової
0
Захід не зможе чинити достатній тиск на Китай, щоб змінити його політику щодо РФ - експерт
0
Три знаки зодіаку, які матимуть найбільший вплив на екологічну ситуацію у світі
0
Що вже зараз зробити, щоб отримати гарний урожай здорової картоплі
0
Названа найпоширеніша помилка господинь у догляді за квітами
0
Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...

Три ознаки, які видають вік жінки в очах чоловіків

Коли ми розмірковуємо про те, що видає наш вік, на думку ...

Чому зрілі жінки так часто закохуються в молодих чоловіків

Пари з великою різницею у віці - вже не рідкість. І часто ...