U-News » Здоров'я » Лікар назвала простий спосіб уникнути серцевих нападів та інсультів
Всі новини

Лікар назвала простий спосіб уникнути серцевих нападів та інсультів

Підвищений тиск, високий рівень холестерину і діабет збільшують ризик серцевих захворювань. Але дослідження показує, що у людей з цими станами, підвищення рівня активності пов’язано зі зниженням імовірності серцевих нападів і смертності.

Автор дослідження доктор Есме Баккер з Медичного центру Університету Радбауд:

«Попереднє дослідження показало, що поліпшення фізичної активності корисне для здоров’я. Однак ці дослідження проводилися серед населення в цілому. У нашому дослідженні ми були зацікавлені щоб побачити, чи були подібні ефекти у людей з серцево-судинними факторами ризику, такими як високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину і діабет».

У дослідженні взяли участь 88 320 осіб з когортного дослідження LifeLines. Учасники пройшли медичний огляд і заповнили анкети про їх історії хвороби і спосіб життя, включаючи фізичні вправи. Анкети були повторені через чотири роки.

Учасники дослідження були розділені на п’ять груп відповідно до рівнів активності на початковому рівні і за чотири роки: значне зниження, помірне зниження, без змін, помірне поліпшення і значне поліпшення. За учасниками спостерігали в середньому протягом семи років після першої оцінки серцево-судинних захворювань або смерті.

В цілому 18 502 особи (21%) мали високий тиск, високий рівень холестерину і / або діабет на початку дослідження. Середній вік цієї групи склав 55 років. Дослідники виявили, що у тих, у кого фізична активність покращилася від помірного до великого, ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань або смерті під час подальшого спостереження була приблизно на 30% нижча, ніж у тих, хто не змінював свій рівень активності.

Решта 69 808 (79%) учасників не мали високого тиску, високого рівня холестерину або діабету на початку дослідження. Середній вік групи склав 43 роки. Автори виявили, що у тих, у кого значно знизилася фізична активність, на 40% вищий ризик серцево-судинних захворювань або смерті в порівнянні з тими, хто не змінював рівень активності.

Для запобігання серцево-судинних захворювань європейські керівні принципи рекомендують не менше 150 хвилин на тиждень середньої інтенсивності або 75 хвилин в тиждень аеробних фізичних навантажень високої інтенсивності або еквівалентну комбінацію.

Жіночий світ

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 096
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 100
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 230
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
15 993
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 096
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 539
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 486
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 419
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 271
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
7 958
Медики назвали продукти, які здатні очистити мозок від алкоголю
7 692
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
7 583
Названо найбільш корисний спосіб приготування яєць
7 582
У Києві судитимуть чоловіка, який ошукував громадян під приводом продажу одягу в Інтернеті
0
Федишин з мамою в однакових луках попозували на тлі Карпат
0
Які документи потрібні українцям для переоформлення авто в 2024 році
0
Лікарі розповіли, від яких продуктів варто відмовитись при гіпертонії
0
РФ проводитиме точковий терор з акцентом на Київ – Гуменюк
0
Як підготувати картоплю до посадки: прогрівання, пророщування та інші способи
0
Наталка Денисенко показала сукню, яку вдягла на "четверте весілля" з чоловіком
0
Агентка Секретної служби стверджує, що Білий дім населений "привидами колишніх президентів"
0
Як позбутися пилу і бруду на абажурі лампи: дієві способи
0
Минуло 13 років після розлучення: екс-дружина Віктора Павліка розповіла про нового обранця
0
Кумедна "мама" Сердючки на сцені й гарна жінка за кулісами: чому Інна Білоконь не вийшла заміж за Андрія Данилка
0
СБУ викрила підготовку ракетних ударів по підрозділах Генштабу ЗСУ та Київській телевежі
0
Надя Дорофєєва зізналася, що кілька років бореться з хворобою
0
Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...

Десять фраз, які можуть зруйнувати і звести нанівець будь-який шлюб

Дуже важливо вміти правильно обговорити проблеми, які ...