Всі новини

Названы продукты, спасающие от депрессии

Американские ученые перечислили полезные продукты питания, которые помогут побороть депрессию. По их словам, изменения в диете способны уменьшить или даже устранить симптомы депрессии.

Ученые заявили, что дефицит витамина D в организме влияет на появление расстройств настроения. Увеличить уровень «солнечного витамина» в организме можно с помощью употребления жирных сортов рыбы: форели, лосося, скумбрии, сообщает Men's Health.

Ежедневное употребление зеленых листовых овощей благоприятно влияет на обменные процессы в организме и помогает справиться с депрессией.

Также ученые внесли в список спасающих от депрессии продуктов темный шоколад. Это кондитерское изделие имеет высокую концентрацию флавоноидов – химических веществ, которые обладают антиоксидантными свойствами и способны вызывать эффект повышения настроения, предотвращая возникновение депрессии.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Кому почти на 4 тысячи, а кому на 800 гривен: в Раде анонсировали повышение пенсий
24 551
Подружки розіграли наречену і ледь не зіпсували весілля, але це відео того варте
17 324
Жена продюсера "Квартал 95" Саливанчук попала под волну критики из-за неприличного наряда на Пасху
16 014
Эти парни сходили в парикмахерскую и изменились до неузнаваемости
14 900
На самом известном египетском курорте открыли «АТБ», «Сильпо» и «Эпицентр»
13 999
Диетологи назвали самый нездоровый способ приготовления яиц
13 094
Пьяный на коленях просил копов забрать его в участок: боялся жены
12 471
Під час прямого етеру донька нардепа влізла в кадр та всіх розсмішила
11 415
Курьез: в Запорожье на Хортице фотограф запечатлел “летающего” кабана
9 573
У селі на Тернопільщині викопали хрін заввишки з людину (фотофакт)
8 908
Май привлечет деньги: Названы знаки Зодиака, которых отблагодарит судьба
7 878
Неудачный пуск ракеты фрегатом РФ попал на видео
7 414
Медики выявили фактор, который ускоряет старение организма человека
7 154
ВІДЕО. Байден майже хвилину не міг знайти маску, яка була в кишені
5
На Житомирщине депутат оконфузился с солдатами СС на плакате к 9 мая (фото)
3
Видео, на котором рыба атаковала плывущего пса, набирает популярность в Сети
2
Крізь новеньку дорогу пробилися бур'яни: фото неймовірної сили природи Дніпропетровщини
2
Украинцам дважды повысят пенсии до конца года: озвучены даты и суммы
2
Эти парни сходили в парикмахерскую и изменились до неузнаваемости
2
Акула сломала зуб о голову мужчины, пытаясь укусить его
2
В России предлагают запретить отрицание «решающей роли СССР в победе над нацистской Германией»
1
На Донбассе оккупанты обстреляли больницу с COVID-больными
1
От каких фруктов лучше отказаться утром
1
У селі на Тернопільщині викопали хрін заввишки з людину (фотофакт)
1
Тина Кароль сняла видео с гитаристом, с которым ей приписывают долгий роман: домашний уют
1
Ученые связали склонность к алкоголизму с группой крови
1