Всі новини

Как укрепить и очистить сосуды, объяснили медики

В сосудах иногда образуются холестериновые бляшки, атеросклероз.

Это происходит потому, что человек мало двигается или имеет лишний вес. Однако и чрезмерное увлечение физическими нагрузками тоже провоцирует риск воспаления сосудов.

По мнению медиков, для защиты сосудов нужно включить в свой рацион продукты с содержанием омега-3.

Это морепродукты, орехи, отруби, масло, сухофрукты и другие продукты, которые содержат «хороший» холестерин и выводят из организма «плохой» холестерин. Также нужно тренировать сосуды закаливанием и аэробными физическими нагрузками.

У человека не могут быть здоровые сосуды, если у него пивной живот, он сидит на диване и не двигается, считают медики. В первую очередь нужно заниматься спортом, а потом корректировать питание.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Кому почти на 4 тысячи, а кому на 800 гривен: в Раде анонсировали повышение пенсий
24 597
Подружки розіграли наречену і ледь не зіпсували весілля, але це відео того варте
17 334
Жена продюсера "Квартал 95" Саливанчук попала под волну критики из-за неприличного наряда на Пасху
16 029
Эти парни сходили в парикмахерскую и изменились до неузнаваемости
14 913
На самом известном египетском курорте открыли «АТБ», «Сильпо» и «Эпицентр»
14 015
Диетологи назвали самый нездоровый способ приготовления яиц
13 108
Пьяный на коленях просил копов забрать его в участок: боялся жены
12 480
Під час прямого етеру донька нардепа влізла в кадр та всіх розсмішила
11 428
Курьез: в Запорожье на Хортице фотограф запечатлел “летающего” кабана
9 585
У селі на Тернопільщині викопали хрін заввишки з людину (фотофакт)
8 928
Май привлечет деньги: Названы знаки Зодиака, которых отблагодарит судьба
7 908
Неудачный пуск ракеты фрегатом РФ попал на видео
7 431
Медики выявили фактор, который ускоряет старение организма человека
7 167
ВІДЕО. Байден майже хвилину не міг знайти маску, яка була в кишені
5
На Житомирщине депутат оконфузился с солдатами СС на плакате к 9 мая (фото)
3
Видео, на котором рыба атаковала плывущего пса, набирает популярность в Сети
2
Крізь новеньку дорогу пробилися бур'яни: фото неймовірної сили природи Дніпропетровщини
2
Украинцам дважды повысят пенсии до конца года: озвучены даты и суммы
2
Эти парни сходили в парикмахерскую и изменились до неузнаваемости
2
Акула сломала зуб о голову мужчины, пытаясь укусить его
2
В России предлагают запретить отрицание «решающей роли СССР в победе над нацистской Германией»
1
На Донбассе оккупанты обстреляли больницу с COVID-больными
1
От каких фруктов лучше отказаться утром
1
У селі на Тернопільщині викопали хрін заввишки з людину (фотофакт)
1
Тина Кароль сняла видео с гитаристом, с которым ей приписывают долгий роман: домашний уют
1
Ученые связали склонность к алкоголизму с группой крови
1