U-News » Здоров'я » Как укрепить и очистить сосуды, объяснили медики
Всі новини

Как укрепить и очистить сосуды, объяснили медики

В сосудах иногда образуются холестериновые бляшки, атеросклероз.

Это происходит потому, что человек мало двигается или имеет лишний вес. Однако и чрезмерное увлечение физическими нагрузками тоже провоцирует риск воспаления сосудов.

По мнению медиков, для защиты сосудов нужно включить в свой рацион продукты с содержанием омега-3.

Это морепродукты, орехи, отруби, масло, сухофрукты и другие продукты, которые содержат «хороший» холестерин и выводят из организма «плохой» холестерин. Также нужно тренировать сосуды закаливанием и аэробными физическими нагрузками.

У человека не могут быть здоровые сосуды, если у него пивной живот, он сидит на диване и не двигается, считают медики. В первую очередь нужно заниматься спортом, а потом корректировать питание.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
44 546
“Став схожий на Леонтьєва”: у мережі жорстко висміяли Миколу Тищенка після ботоксу
40 390
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
31 041
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
30 312
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
21 726
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 954
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 873
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
14 397
Онколог назвав суттєві ознаки, що вказують на рак
13 236
Експерти вказали на один з головних симптомів надто високого холестерину
12 965
Він був схвильований: із принцом Луї на параді в Лондоні стався конфуз
12 119
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
11 771
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
10 851
Чотири характерні ознаки появи тромбозу
1
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Соломія Вітвіцька показала, як виглядала до ретельної роботи стилістів: над зіркою ТСН попрацювали
0
На Київщині після обстрілу РФ виявили фрагменти касетних суббоєприпасів
0
БпЛА завітали в село Краснодарського краю і спалахнула чергова нафтобаза РФ
0
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Як приготувати кабачковий торт з м’ясною начинкою: ідеальна сезонна закуска

Торт з кабачків – фаворит серед червневих закусок. Просто ...

Як звузити пори на обличчі в домашніх умовах за допомогою петрушки

Розширені пори на обличчі мають вельми негарний вигляд і не ...

Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...