U-News » Здоров'я » Медики объяснили, что произойдет с организмом, если пить воду с лимоном
Всі новини

Медики объяснили, что произойдет с организмом, если пить воду с лимоном

Главный плюс такого простого напитка – изобилие витамина С, который воздействует на наш организм сразу по нескольким направлениям.

В первую очередь витамин С помогает организму более продуктивно вырабатывать коллаген, который жизненно важен для заживления любых повреждений кожи и соединительных тканей. Улучшает способность организма более полно усваивать полезные минералы, особенно железо. Причем, не только из витаминов, но и из пищи. Ну и, конечно, – витамин С улучшает иммунитет, помогая нам бороться с вирусами.

Один плод лимона содержит треть рекомендованной суточной дозы витамина С.

При этом, другие цитрусовые зачастую содержат куда больше полезного витамина.

Но диетологи рекомендуют употреблять с водой именно лимон.

Дело в том, что вода с лимонным соком разгоняет обмен веществ, стимулирует активную работу пищеварительного тракта, что улучшает усвояемость пищи. В день достаточно употреблять с водой сок 2-3 лимонов, что соответствует 4-6 столовым ложкам чистого сока.

Этот объем можно равномерно разделить на два стакана воды.

Принимать воду с лимонным соком в большем количестве врачи не советуют, т.к. этот напиток не самым лучшим образом влияет на здоровье зубов.

Воду с лимоном лучше употреблять во время еды, пить через трубочку, чтобы ограничить контакт с зубами, сделать прием ежедневным, и при этом избегать употребления сладких напитков.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
35 960
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
26 189
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
16 894
Після перемоги Трампа жінки на знак протесту почали відмовлятися від сексу
14 872
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
13 149
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 648
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
10 425
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
9 899
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 838
Пишнотілу наречену висміяли в Мережі за сукню, що порвалася
9 415
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
9 390
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
9 130
Понад 24 млн переглядів: хлопець показав, як з його руки виросла рослина
8 778
Дружина втікача Влада Ями показала рідкісне фото сина
0
Колишню прокурорку Поклонську через Геловін російська церква назвала відьмою
0
Погарнішала після розлучення: рідкісний вихід Дженніфер Лопес
0
Шість таємниць особистого життя, про які не варто розповідати іншим
0
Чотири квітучі рослини, які майже не вимагають догляду
0
Джонсон порівняв Путіна з Гітлером: Україна стане васальною державою, якщо програє
0
Турецький "Байрактар" завершив перші випробування надзвукової ракети IHA-230
0
Які бур’яни краще залишати на городі: вони підвищують урожайність ґрунту в рази
0
Засуджений львів’янин просить, щоб його обміняли на українського полоненого до РФ
0
Чому гарбузове насіння є корисним та як його правильно їсти: поради експертів
0
Дієтологи назвали продукти з високим вмістом “вітаміну молодості” E
0
Денна сонливість може вказувати на ризики поширеного старечого захворювання
0
Відсутність напруги: японський прем'єр заснув в парламенті під час свого переобрання
0
Найкраща доглядова косметика від Beauty Family: бренди, яким довіряють у всьому світі

  Коли йдеться про догляд за шкірою, волоссям та тілом, ...

Ці вправи допоможуть жінкам посилити інтенсивність оргазмів

Існують вправи, що дозволяють зміцнити м’язи тазового дна, ...

Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...