Всі новини

Эти 4 продукты способствуют снижению артериального давления

Исследования показывают, что употребление зеленого или черного чая снижает артериальное давление. А вот несколько продуктов, обладающих этой очень полезной для человека свойством.

Грейпфрут

Употребление цитрусовых вроде апельсинов, лимонов и грейпфрутов очень полезно для сердца. Исследования показывают, что грейпфруты связанные со снижением систолического и диастолического артериального давления у пациентов с гипертонией. А еще это отличный источник витамина С, пектиновых клетчатки и антиоксидантов. Кожура грейпфрута содержит много полифенолов, которые ингибируют альфа-глюкозидазы и помогают бороться с гипертонией.

Гранатовый сок

Он обладает антигипертензивными, антисклеротическими и антиоксидантными свойствами. Гранатовый сок помогает предотвращать гипертонию у пациентов с диабетом, поскольку подавляет АПФ. Гранатовый сок обладает выраженным антигипертензивным действием, и для получения этого эффекта необходимо принимать его по 50-200 мл в день.

Бананы

Пи время лечения гипертонии большую роль играет калий, а в бананах очень много этого минерала. Американские кардиологи считают, что калий снижает напряжение в стенках кровеносных сосудов, уменьшая пагубное влияние натрия. В целом рекомендуется употреблять 4700 мг калия в день. В одном банане среднего размера его около 422 мг.

Чеснок

Еще один овощ, известный своим антигипертензивным действием. В чесноке содержится аллицин - соединение серы, отвечающий за способность снижать артериальное давление. Некоторые исследования даже показывали, что добавки с чесноком столь же эффективны, как и стандартные лекарства против гипертонии.

Статья предназначена только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут возникнуть у вас о состоянии здоровья.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Наталья Могилевская на коленях обратилась к украинцам
26 283
Курьез: В сеть попало видео, как военный потерял сапог во время парада на Красной площади
24 165
Зеленський знову осоромився: змінив історію Другої світової війни
15 657
Названы явные симптомы образования тромбов
13 823
Путин попал на меткую карикатуру из-за "грозного" заявления на параде в Москве
12 188
Шкарлет, Кива и Пинчук: украинские ученые определили «академических негодяев» года
11 116
Внучка Софии Ротару стала похожа на мужчину
10 592
Врачи назвали самое полезное для здоровья мясо
10 585
Мужчина женился 16 раз и стал отцом 151 ребенка
10 474
Найсмішніший прогноз погоди. З ведучою в прямому етері трапився курйоз
9 709
Продукт, от которого людям с высоким давлением придётся отказаться навсегда
9 345
Шопинг с женщиной - настоящее испытание для мужчины. ФОТО
8 321
"У Путина осталось пол-лица": в Крыму разбирают дом с портретом президента РФ
6 572
Зеленський знову осоромився: змінив історію Другої світової війни
13
Курьез: В сеть попало видео, как военный потерял сапог во время парада на Красной площади
8
«Они везде!»: Зеленский нашел «русских» на встрече с Блинкеном
5
У Миколаєві на акцію "Безсмертний полк" чоловік приніс фото націоналіста Корчинського
4
Парад у Москві: до Путіна в гості приїхав лише президент Таджикистану
4
"У Путина осталось пол-лица": в Крыму разбирают дом с портретом президента РФ
3
Путин попал на меткую карикатуру из-за "грозного" заявления на параде в Москве
3
Видео, на котором рыба атаковала плывущего пса, набирает популярность в Сети
3
Будут есть русских снегирей: украинцев повеселил фейк про выращивание нацистов под Киевом
2
Украинка приютила у себя дома 70 котов: "сердце не выключишь"
2
Скандальному российскому гонщику показали средний палец во время обгона
2
Самолет Качиньского был взорван изнутри, — российский эксперт
2
Оформление субсидий в Украине: возникла новая проблема
1