Отечность — неприятная проблема, с которой время от времени сталкиваются многие люди. Но правильно подобранные продукты помогают ускорить процесс выведения лишней жидкости из мягких тканей и улучшают состояние. Что это за продукты?
Петрушка
Эксперты советуют включить в свой рацион петрушку, потому что она является одним из самых лучших продуктов, выводящих лишнюю желудочно-кишечного тракта. Эксперты рекомендуют не варить крупу, а заливать кипятком и оставлять на ночь — при такой термической обработке гречка сохраняет больше полезных свойств.
Болгарский перец
Также обогатите свой рацион болгарским перцем, потому что он быстро снимает отеки и выводит соль, которая и способствует задержке жидкость из организма. Эта зелень богата на витамины и ценные вещества и не теряет своих полезных свойств даже при замораживании. Добавляйте петрушку в салаты или делайте на ее основе настой.
Гречка
Оказывается, что гречневая каша, приготовленная без соли, также эффективно выводит из организма лишнюю жидкость и улучшает работу жидкости в организме. Кстати, этот овощ рекомендуется есть не только в сыром виде, но также в тушеном и запеченном, что даст очищающий эффект.
Источник: Comments.ua