Вывести из организма лишнюю жидкость, сбросить вес и хоть немного похудеть. Да еще и сделать все это срочно – сложно, но можно.
Такие экспресс-методы не лучшим образом отражаются на организме, да и результат держаться будет совсем недолго. Но на один день хватит.
Пей воду
Казалось бы, парадокс: чтобы вывести воду, нужно пить воду. Но именно такая промывка поможет избежать отеков и ускорить процесс похудения. Так что запасайся 2 литрами воды на день. Но не пей на ночь.
Не ешь соль
А вот соль, как раз наоборот, задерживает в организме лишнюю жидкость и мешает сбрасывать вес. Если хочешь вписаться в свое платье, перейди на пресную еду.
Откажись от кофе
А также газированные напитки и алкоголь. Ни утром, ни в обед, ни вечером тебе не светит любимая чашечка кофе. Этот напиток – известный хранитель воды в организме. Так что выбирай – кофе или похудение.
Пей зеленый чай
Зеленый чай обладает легким мочегонным свойством, а потому помогает в процессе жиросжигания, так что в этот день 2-3 выпитые чашки зеленого чая – твои лучшие помощники в борьбе с весом.
Ешь кашу
На завтрак – овсянка, на обед – гречка или отварной рис. Овсянка хорошо выводит жидкость и налаживает работу ЖКТ. В нее можно добавить мед или сухофрукты, но откажись от сахара или молока. А гречневая каша без соли помогает быстрее уходить лишней воде. Ее можно съесть с овощами, нежирной рыбой или куриной грудкой.
Выбирай свежие овощи
Огурцы, капуста, зеленый салат, сельдерей и другие овощи помогут вывести воду и при этом не ощущать чувство голода.