U-News » Здоров'я » 9 главных «врагов» здоровья желудка
Всі новини

9 главных «врагов» здоровья желудка

Желудок – один из важнейших органов человека, который отвечает не только за пищеварение, но и за общее самочувствие. Именно поэтому так важно следить, чтобы он не подвергался воздействию этих 9 разрушающих привычек.

Нерегулярное питание

Все мы иногда нарушаем режим питания: можем съесть завтрак, пропустить обед, а потом поужинать тяжелой пищей. На самом деле это вредно для организма: когда мы чувствуем голод, желудочная кислота и белок не нейтрализуются поступающей пищей, из-за этого их концентрация становится слишком высокой. Слизистая оболочка желудка переваривает сам себя, вызывая повреждения.

Переедание, в свою очередь, влияет на защитные механизмы органов пищеварения, заставляя пищу слишком долго оставаться в желудке и растягивать его.

Эмоциональный стресс

Стресс и тревоги распространяются на лимбическую систему через кору головного мозга, воздействуя на вегетативную нервную систему. В комплексе это вызывает дисфункцию желудочно-кишечного тракта. Избыточная секреция соляной кислоты и белковых ферментов вызывает сужение кровеносных сосудов желудка. В результате повреждается защитная пленка слизистой оболочки желудка, что может привести к язве желудка.

Быстрый прием пищи

Многие люди обычно едят слишком быстро, из-за чего в желудок попадает недостаточно пережеванная пища, что увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. В долгосрочной перспективе это может привести к заболеваниям желудка.

Пропуск завтрака

Кроме того, что завтрак наполняет нас энергией на весь день, он улучшает метаболизм. Если вы привыкли отказываться от утреннего приема пищи, это может негативно повлиять на желудок в будущем.

Питье молока натощак

Особо вредной эта привычка является для людей, страдающих рефлюкс-эзофагитом. Белок, жир и сахар, содержащиеся в молоке, приводят к секреции желудочного сока. Если долгое время пить молоко натощак, оно легко вызовет повреждения желудка и усилит симптомы рефлюкса.

Частое употребление газированных напитков

Газы могут вызвать вздутие живота. К тому же газированные напитки высококалорийные и содержат много добавок. Ежедневное утоление жажды таким способом – вредное решение не только для желудка, но и для веса.

Употребление слишком твердой пищи

После попадания в желудок твердая пища плохо переваривается. Это вызывает механический износ желудка и может послужить причиной образования язвы.

Употребление грязных продуктов

Употребление грязной пищи может легко привести к заражению бактерией Helicobacter pylori, которая является одной из главных причин возникновения язвы двенадцатиперстной кишки.

Переедание во время ужина

Подобная привычка не только нарушает сон, но и может стать причиной ожирения. Поздние ужины раздражают оболочку желудка, что приводит к избыточной секреции желудочного сока и образования язв.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
44 416
“Став схожий на Леонтьєва”: у мережі жорстко висміяли Миколу Тищенка після ботоксу
40 192
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
30 927
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
30 230
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
21 382
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 887
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 801
Корисніші за гречку: названі п’ять круп, яким поступається "цариця круп"
17 107
На високий цукор у крові вкажуть три незвичні симптоми
14 522
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
14 345
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
13 595
Онколог назвав суттєві ознаки, що вказують на рак
13 153
Експерти вказали на один з головних симптомів надто високого холестерину
12 911
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Соломія Вітвіцька показала, як виглядала до ретельної роботи стилістів: над зіркою ТСН попрацювали
0
На Київщині після обстрілу РФ виявили фрагменти касетних суббоєприпасів
0
БпЛА завітали в село Краснодарського краю і спалахнула чергова нафтобаза РФ
0
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Водіям вказали, що під час заміни масла доведеться міняти одну деталь авто
0
Як звузити пори на обличчі в домашніх умовах за допомогою петрушки

Розширені пори на обличчі мають вельми негарний вигляд і не ...

Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...