U-News » Здоров'я » Растительное молоко: диетолог рассказал, какие есть разновидности напитка и кому его можно пить
Всі новини

Растительное молоко: диетолог рассказал, какие есть разновидности напитка и кому его можно пить

Можно ли называть растительное молоко - молоком? Каким бывает этот напиток? Кому можно, а кому нельзя его пить? А что у него общего с коровьим молоком?

На все эти вопросы решила ответить диетолог Светлана Фус на своей странице в Инстаграм.

Диетолог отмечает, что считать этот напиток молоком несправедливо ведь по определению, молоко - это продукт молочных желез млекопитающих.⁣⁣ А растительное же молоко - это не что иное, как напиток из воды, семян или орехов, водная эмульсия.

Растительные напитки подходят людям с непереносимостью лактозы или аллергией на белок коровьего молока. Также его можно вводить в рацион детей от одного года. Но есть исключение - рисовое молоко не рекомендуется детям до 4-5 лет.

Каждый из растительных напитков имеет свой вкус, состав и усвояемость, а его свойства зависят от растения, из которого его изготовили.

В овсяном есть бета-глюканы, влияющие положительно на иммунитет. Кроме того, в растительное молоко промышленного производства часто добавляют кальций и витамины А и Д.⁣⁣⠀

В соевом молоке больше растительного белка. Этим оно близко к коровьему молоку. На его основе производят также соевые сливки и йогурт.

⁣Кокосовое молоко более жирное и калорийное по всем видам растительного молока.

Светлана отмечает, что напиток может присутствовать в нашем питании, но важно понимать, что он не заменит полезных свойств молочных продуктов, которые в небольших количествах должны быть в здоровом питании каждый день.⁣⁣⠀

Телеграф

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Стало известно, где сейчас живет 48-летний Олег Винник и Таюне
36 551
Александра Лукашенко высмеяли за деревянные танки на границе с Украиной
21 388
"Росіяни нападають, в атаку": в ЗСУ показали, як готують новітню "біозброю" проти окупантів
20 307
Корова на батуте стала новой звездой Сети
15 990
Лукашенко заявил, что Минск станет столицей США
15 519
Звезды "Квартала 95" потроллили жену оккупанта, муж которой выжил и оставил ее без денег
12 164
Дженнифер Лопес надела костюм двадцатилетней давности и не смогла скрыть фигуру
11 858
Пасажирку літака звинуватили в кримінальній поведінці через вбрання
11 191
Ну очень смешные кошачьи фотографии
10 899
Сеть покорила новая оптическая иллюзия с зебрами
10 587
У РФ випускають “православну” колу з Богородицею
10 259
Сеть насмешил самый невозмутимый мужчина в мире
9 817
Парень оконфузился, делая девушке предложение 
9 723
Аналітик: протягом чотирьох років біткоїн зросте на 1100%
0
Украинцам разъяснили, как платить налог с огорода
0
Чому не всі українці отримали 6500 гривень з "єПідтримки"
0
Тіна Кароль загордилася Антоном Wellboy, взявши його під своє крило
0
Саме втілення ніжності: рецепт десерту з полуниці та вершками
0
Кондратюк рассказал, как ФСБ склоняла его брата к измене
0
Юрист пояснила, як розв'язати поширену проблему з відстрочкою від мобілізації
0
Як правильно чергувати шари у салаті «Оселедець під шубою»
0
ЕС впервые подтвердил возможность санкций против российского золота
0
В Украину придет затяжная жара до +35-ти: как долго она продлится
0
Чудо-дієти не допоможуть: дієтолог розповіла, як харчуватися жінкам 40+
0
Що зробити з картоплею для приготування ідеальних дерунів
0
Астролог Дмитро Уранус назвав найнебезпечніші міста на найближчий час
0
Стиліст назвала несподівані тренди літа 2022 

У моді будуть пір'я, сітка і бахрома. Український стиліст ...

Окна будут такими чистыми, будто их нет: французский способ мытья стекол

Говорят, что французы любят все натуральное, в том числе и ...

Астрологи назвали найбільших безвідповідальних знаків Зодіаку

На жаль, деякі люди так і залишаються у своєму мисленні ...