Всі новини

Добавьте это растение в свой ежедневный рацион, чтобы снизить давление

Высокое артериальное давление во многом зависит от того, что вы едите и насколько вы активны (или неактивны). Небольшие изменения в вашем повседневном образе жизни могут принести пользу для здоровья, например снизить уровень давление.

Было показано, что одна трава снижает показатели систолического и диастолического артериального давления. Исследования показывают, что в среднем первое может быть снижено примерно на 8 мм рт. ст., авторое — на 5,5 мм рт. ст. одновременно. Было доказано, что включение чеснока в рацион оказывает благотворное влияние на кровяное давление. Группа исследователей из Университета Аделаиды, Австралия, систематически проанализировала 12 испытаний, в которых участвовали 553 пациента с гипертонией, чтобы прийти к своим выводам.

Было обнаружено, что добавление чеснока в рацион человека снижает систолическое и диастолическое артериальное давление. Снижение показателей артериального давления было таким же, как и при приеме антигипертензивных препаратов.

Уменьшая показания артериального давления, человек сводит к минимуму риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в будущем.

Британский фонд сердца (BHF) объяснил, что высокое давление может привести к почечной недостаточности, сердечной недостаточности и сосудистой деменции.

Постоянное воздействие высокого кровяного давления на стенки артерий заставляет их терять эластичность. В результате артерии становятся жесткими и узкими, что приводит к еще большему повышению артериального давления. Суженный проход для крови позволяет отложенному холестерину полностью заблокировать артерию, что приводит к опасным для жизни ситуациям.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Ирина Билык после развода похвасталась новым избранником
52 869
Ольга Полякова обратилась к украинцам после вакцинации от коронавируса
39 897
Курьез: На Днепропетровщине водитель придумал недорогое противоугонное устройство (ФОТО)
28 882
Під Києвом помітили автомобіль росіян із посланням до українців (фото)
18 269
Водій Toyota розсмішив мережу "умінням" паркуватись
16 564
Пришлось вырезать: мужчина зажал половой орган замком на 2 недели (фото)
15 504
«Медузмен»: мережу розсмішив курортник, що дав справжній бій медузам у Кирилівці
14 907
Мужчина в деловом костюме и с веслом "рассекал" по затопленному Киеву на серфе: видео
14 275
Шарик, ты балбес: на Донбассе поставили билборд, высмеивающий владельцев паспортов РФ, фото
12 622
Киевские коммунальщики насмешили "креативным" способом очистки ливневки: курьезное видео
12 405
В США голые порноактеры попытались ограбить оператора и устроили погоню со стрельбой
12 323
«Було дуже соромно»: Аліна Гросу на концерті перед військовими загубила спідницю
11 962
Маша Ефросинина показала младшую сестру-красавицу: как выглядит бывшая невестка Виктора Ющенко
9 607
Під Києвом помітили автомобіль росіян із посланням до українців (фото)
11
Возможный запрет на продажу алкоголя и сигарет в Украине высмеяли яркой фотожабой
3
Российские нравы. Жена топ-менеджера арендовала Газпром Арену для свидания
3
В Киеве бабушка распилила скамейку во дворе, чтобы ей не мешали спать. Фото
3
Світоліна має шалені амбіції на Олімпіаду-2020 – патріотична заява
3
Курьез: На Днепропетровщине водитель придумал недорогое противоугонное устройство (ФОТО)
3
«Було дуже соромно»: Аліна Гросу на концерті перед військовими загубила спідницю
2
Необычное ДТП в Киеве: пассажиры толкали троллейбус, он врезался в авто (видео)
2
Ирина Билык после развода похвасталась новым избранником
2
Шарик, ты балбес: на Донбассе поставили билборд, высмеивающий владельцев паспортов РФ, фото
2
Путин сделал заявление по транзиту газа через Украину
2
Ольга Полякова обратилась к украинцам после вакцинации от коронавируса
2
Пришлось вырезать: мужчина зажал половой орган замком на 2 недели (фото)
2