U-News » Здоров'я » Ученые опровергли эффективность кофе при недосыпе
Всі новини

Ученые опровергли эффективность кофе при недосыпе

Американские ученые выяснили, что кофеин помогает быстрее проснуться и увеличивает количество энергии, однако не восполняет часы сна, которых не хватило организму для восстановления.

Результаты исследования специалистов опубликованы в журнале Американской психологической ассоциации Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition.

Представители факультетов психиатрии и психологии Университета штата Мичиган захотели оценить, насколько успешно кофе помогает преодолеть негативное влияние недосыпа на когнитивные способности. Ученые провели эксперимент, в котором участвовали 275 добровольцев. Их разбили на группы: первая провела бессонную ночь в лаборатории, второй позволили спать дома.

На следующее утро обеим группам добровольцев дали капсулу кофеина и плацебо, после чего попросили решить тест на концентрацию внимания. Испытуемым также предстояло разобраться с более сложным заданием «на размещение», которое требовало от участников совершать действия в нужном порядке без пропусков и повторений.

Руководитель исследования, доцент психологии из лаборатории сна и обучения доктор Кимберли Фенн (Kimberly Fenn) заявила, что отсутствие сна ухудшило эффективность участников при выполнении обоих действий. По ее словам, кофеин способствовал решению только легкой задачи, но большинству участников кофе не помог справиться с заданием на размещение.

Таким образом, ученые доказали, что в ситуации недосыпания не стоит надеяться на стимулирующее свойство напитка, благодаря которому запускается мозговая деятельность. Кофе повышает уровень энергии и даже улучшает настроение, однако однозначно не заменяет полноценный ночной сон, заключили специалисты. Они также напомнили, что хронический дефицит сна влияет на познавательные способности, меняет настроение и отражается на иммунитете, что крайне опасно в условиях пандемии.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
44 535
“Став схожий на Леонтьєва”: у мережі жорстко висміяли Миколу Тищенка після ботоксу
40 366
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
31 036
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
30 300
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
21 718
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 947
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 869
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
14 390
Онколог назвав суттєві ознаки, що вказують на рак
13 230
Експерти вказали на один з головних симптомів надто високого холестерину
12 963
Він був схвильований: із принцом Луї на параді в Лондоні стався конфуз
12 114
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
10 818
Небезпечні продукти для людей з високим холестерином назвали фахівці
10 200
Чотири характерні ознаки появи тромбозу
1
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Соломія Вітвіцька показала, як виглядала до ретельної роботи стилістів: над зіркою ТСН попрацювали
0
На Київщині після обстрілу РФ виявили фрагменти касетних суббоєприпасів
0
БпЛА завітали в село Краснодарського краю і спалахнула чергова нафтобаза РФ
0
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Водіям вказали, що під час заміни масла доведеться міняти одну деталь авто
0
Як звузити пори на обличчі в домашніх умовах за допомогою петрушки

Розширені пори на обличчі мають вельми негарний вигляд і не ...

Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...