U-News » Здоров'я » Названий напій, який позбавляє від жиру на животі
Всі новини

Названий напій, який позбавляє від жиру на животі

Вісцеральний жир накопичується всередині черевної порожнини, підвищуючи ризик розвитку хронічних захворювань. Але є один корисний напій, який допомагає з часом істотно зменшити обсяг жирового прошарку.

Вісцеральний жир знаходиться глибоко в черевній порожнині і обволікає важливі внутрішні органи, такі як печінка, шлунок, нирки і кишечник. Якщо накопичується надмірна кількість вісцерального жиру, підвищується ризик розвитку таких хронічних захворювань, як діабет другого типу, гіпертонія і серцеві захворювання. Саме тому так важливо знайти способи зменшити обсяги вісцерального жиру.

Правильна дієта є ефективним засобом боротьби проти цього небезпечного жиру, і є продукти, які безпосереднім чином допомагають зменшувати обсяг живота.

Згідно з результатами дослідження, опублікованого в журналі Obesity, зелений чай допомагає боротися з вісцеральним жиром.
Зелений чай виготовляють з листя рослини Camellia Sinensis. І цієї рослини також виготовляють чорний чай.

В рамках дослідження, покликаного перевірити здатність зеленого чаю зменшувати обсяг вісцерального жиру і ризик розвитку серцево-судинних захворювань, вчені обстежили людей, які ведуть типовий спосіб життя.

Зелений чай містить антиоксиданти під назвою поліфеноли, які складають близько 30% ваги сухого чаю. Більшість цих речовин-це флавоноїди, звані катехінами.

Властивості катехінів зеленого чаю стали об’єктом безлічі досліджень, оскільки вчених все більше цікавить питання про роль катехінів в процесі зниження ваги.

Щоб дослідити здатність катехінів боротися з ожирінням, вчені запросили японських чоловіків і жінок з вісцеральним ожирінням.

Вони провели подвійне сліпе дослідження тривалістю в 12 тижнів, в ході якого учасники повинні були пити зелений чай, що містить 583 міліграми катехінів (катехінова група) або 96 міліграмів катехінів (контрольна група) в день.

В ході подвійних сліпих досліджень ні вчені, ні самі учасники не знають, яке лікування отримують учасники і якому впливу вони піддаються.

Добровольців попросили харчуватися як зазвичай і дотримуватися свого звичного способу життя.

Що показало дослідження?

Вчені виявили, що в порівнянні з контрольною групою в учасників з катехінової групи зменшення обсягів вісцерального і підшкірного жиру виявилося більш вираженими.

Що ще важливіше, обсяги вісцерального жиру “з часом істотно зменшилися”, як відзначили вчені.

Але цим ефект від вживання зеленого чаю не обмежився. Вчені зафіксували в катехіновій групі більш істотне зниження систолічного тиску і рівня холестерину ліпопротеїнів низької щільності.

Холестерин ліпопротеїнів низької щільності і високий кров’яний тиск — це провісники захворювань серця, які часто супроводжують накопичення вісцерального жиру.

Що саме робить зелений чай ефективним засобом боротьби з ожирінням?

Результати нових досліджень показують, що вживання зеленого чаю та екстракту зеленого чаю може сприяти зниженню ваги та зменшенню кількості жиру, оскільки вони прискорюють метаболізм та окислення жиру.

Одне дослідження, в якому брали участь страждають ожирінням чоловіки, показало, що катехіни під назвою EGCG самі по собі мають здатність прискорювати процес окислення жирів.

Учасники дослідження отримували по 300 міліграмів EGCG протягом двох днів, і у них було відзначено істотне прискорення темпів окислення жирів в порівнянні з групою плацебо.

У багатьох дослідженнях вчені використовують екстракт зеленого чаю, який володіє більш вираженою ефективністю, ніж заварений зелений чай.

Це зовсім не означає, що ви не можете отримати таку ж кількість катехінів, вживаючи заварений чай. Просто вам доведеться пити більше чаю, – зазначили вчені.

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
53 861
Ніхто не подякував: в мережі сміються з нового мема про Тимошенко
27 820
Росіяни вперто штурмують мавзолей Леніна: що сталося
22 520
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
19 626
Наречена випадково перевернула весільний торт: фото цього дуже смішного момента
17 415
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
13 840
Виявлено продукт, який здатний очистити організм від холестерину і цукру
12 645
Названо продукти, які ефективно очищають судини від холестерину
11 823
Названа спеція, яка захищає від хвороб серця і раку
11 697
5 продуктів, багатих магнієм, для зниження тиску природним шляхом
10 742
Названо чудовий овоч, який здатен забезпечити захист від деменції
10 454
103-річна інфлюенсерка з Британії розкрила секрети вічної краси й стала інтернет-сенсацією
10 072
У росії "герої" кидали каміння в безпілотники: губернатор обіцяє нагороди
9 886
Через яку помилку ви залишитесь без соковитої редиски, але отримаєте велике бадилля
0
Міль на кухні: як позбутися за допомогою простих народних методів
0
В Росії почали зупинятися промислові підприємства: подробиці про втрати опори для економіки
0
Ассія Ахат з нагоди 60-річчя грайливо попозувала у мереживі й розповіла про дорослішання
0
Викликає погані асоціації: жителі села оголосили референдум про зміну назви, що їм не подобається
0
П’ять продуктів для контролю цукру в крові і захисту від діабету другого типу
0
Каменських, яка бореться із зайвою вагою, показала свій неймовірно плаский живіт
0
Фінансовий гороскоп на тиждень: на кого зі знаків зодіаку чекає прибуток 9–15 червня
0
Батьків посадили до в'язниці за те, що їхні діти не чистили зуби: подробиці
0
Тіна Кароль показала себе на початку кар'єри, де її просто не впізнати
0
Продукти з тривалим терміном зберігання провокують передчасну смертність
0
У чому замочити цибулю-сіянку для гарного врожаю: секрети досвідчених городників
0
Секрет здорового тіла: дієтолог розповіла, який продукт ефективно спалює жир на животі
0
Що жінки роблять не так: 7 речей, які тихо знищують інтерес чоловіка

Ідеальні жінки не існують, як і ідеальні чоловіки. Але є ...

Як за допомогою певних сигналів показати чоловікові, що він вам подобається

Далеко не кожна жінка або дівчина може розповісти про свої ...

В якому віці ваш супутник може бути найсильніше схильний до зрад

Будь-яка жінка, яка перебуває у відносинах, хоче знати про ...