Эксперты отмечают, что небольшой процент жировой ткани необходим для нормального функционирования организма, однако ее избыток может привести к воспалительным процессам. Дабы избежать этой проблемы, диетологи рекомендуют нормализовать питание.
Специалисты утверждают, что заметно снизить процент висцеральных жировых отложений (скапливаются вокруг внутренних органов брюшной полости) продукты, которые способны насытить организм всеми необходимыми веществами и надолго избавить от чувства голода, к ним стоит также добавить несколько чудо-продуктов, ускоряющих метаболизм.
Имбирь относится к так называемым «горячим» продуктам. Он обеспечивает отличную секрецию и кровоснабжение желудка, тем самым ускоряя обмен веществ в организме.
Авокадо богато полиненасыщенными кислотами, множеством витаминов, антиоксидантов, минералов и клетчаткой.
В орехах много растительного белка, омега-3 и омега-6 кислот, витамина Е и магния.
Чечевица не содержит глютена, богата растительным белком, клетчаткой, витаминами, минералами, макро- и микроэлементами. В цельнозерновых продуктах много витаминов, минералов, клетчатки и растительного белка.
Лосось богат омега-3 жирными кислотами, белком, минералами и витаминами Е и D.