U-News » Здоров'я » Лікарі розповіли, чого не варто робити відразу після їжі
Всі новини

Лікарі розповіли, чого не варто робити відразу після їжі

Після їжі багато хто починає відчувати сонливість і бажання «подрімати пів годинки». Як пояснили фахівці, це відбувається через те, що кров починає йти від усіх органів і направляється до травної системи. В результаті мозок починає відчувати втому і» хотіти спати”, що може мати неприємні наслідки для здоров’я.

Однак, всупереч поширеній помилці, зовсім необов’язково, що такий сон спровокує набір зайвої ваги. На це може вплинути тільки кількість з’їдених калорій. Проте післяобідній відпочинок загрожує своїми проблемами, головною з яких є труднощі з травленням..

В першу чергу, може почати турбувати печія. Цей стан з’являється, коли надлишок шлункової кислоти потрапляє в стравохід або горло, що призводить до відрижки і появи кислого присмаку в роті. Як правило, спровокувати її може положення лежачи.

Ще однією неприємністю вважається кислотний рефлюкс, який виникає, коли клапан, розташований між шлунком і стравоходом, повністю не закривається. Шлункова кислота також потрапляє в горло і пошкоджує слизові оболонки, що пізніше може спровокувати подальші ускладнення.

Іншим наслідком звички поспати після їжі є інсульт. Згідно з дослідженням, проведеним грецькими вченими, люди, який лягали спати через кілька годин після вечері, набагато рідше стикалися з інсультом. На думку дослідників, це може бути викликано декількома причинами.

Згідно з першою теорією, кислотний рефлюкс пов’язаний з апное уві сні, яке, як відомо, може привести до цього смертельного стану. Згідно з іншою, через посилену роботу організму під час перетравлення їжі, в крові змінюється рівень цукру, артеріального тиску і холестерину, що також з часом призводить до нападу.

У зв’язку з цим медики попереджають, що найкраще лягати спати через дві-три години після прийому їжі. Таким чином можна поліпшити не тільки травлення, але і підтримати здоров’я організму в цілому.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 476
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 510
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 384
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 839
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 653
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 156
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 238
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 976
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
11 843
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 554
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 075
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
10 373
Онука Софії Ротару неочікувано засвітилася з Трампом
10 035
"Це твоя колишня": рогатий "пасажир" таксі розсмішив мережу
0
Незмінний ведучий "Холостяка" та багатодітний батько: де зараз Григорій Решетник
0
Як правильно заготовити насіння баклажанів восени
0
Пенсійний сюрприз: коли українці можуть піти на заслужений відпочинок
0
Справжній портал у світ предків: де знайти 5000-літню печеру, що береже скарби трипільців
0
Зменшують шкоду від нікотину і виводять з організму токсини: які продукти обов’язково повинні бути в раціоні курців
0
Осіння порада від зірок: 5 знаків зодіаку, яким зараз варто перевірити здоров’я
0
Донька легенди української естради виступила із щирими словами на адресу Данилка та його команди
0
"Мабуть, єдина жінка": чоловік Камалії розкрив цікавий факт про неї
0
У неї психоз: інсайдери висловилися про стан Брітні Спірс
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які люблять прибрехати
0
Зірки обіцяють міцне кохання 5 знакам Зодіаку: відчують магію вже наступного тижня
0
“Ви мене переплутали з Оксаною Білозір”: Марія Бурмака відповіла на звинувачення у зв’язках з Ющенком
0
Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...