Всі новини

Санитар организма: кому полезно есть капусту каждый день

Белокочанная, цветная, брокколи - разновидностей капусты существует очень много, но не все знают, что этот удивительный овощ не только богат витаминами, но и является настоящим санитаром, который способен очистить человеческий организм от вредных шлаков и токсинов.

Кроме того, капуста просто отлично поддерживает сердечно-сосудистую систему, нормализует давление и очищает сосуды, говорится в исследования медиков, опубликованном в Medical News Today.

Кому и почему стоит есть капусту

В капусте очень много клетчатки, которая просто необходима для нашего кишечника. Кроме того, она содержит витамины группы С, А, К, витамины группы В, бета-картон, калий, кальций и магний, а также аминокислоты лютеин и теанин. Регулярное употребление капусты помогает вывести из организма токсины, очистить печень, а также сосуды. Клетчатка капусты является пищей для микробиоты кишечника, а именно от его состояния зависят наши настроение, иммунитет, способность противостоять болезням.

Важными для здоровья организма человека также являются антиоксиданты, которыми капуста также очень богата. Так, магний, витамин С, антоцианы и флавоноиды борются с воспалительными процессами в организме, выводят вредные свободные радикалы. Также эти компоненты поддерживают в тонусе наши сосуды и сердце. Этот овощ незаменим для всех, кто страдает вегето-сосудистой дистонией и перепадами давления.

В белокочанной капусте есть множество витаминов, она поддерживает водо - соняний баланс и способна улучшить состояние нашей крови. Кроме того, этот вид капусты принимает очень активное участие в строительстве новых клеток. Белокочанная капуста ускоряет метаболизм, поэтому всем, кто хочет похудеть, стоит ее употреблять в пищу.

Цветная капуста просто незаменима при болезнях сердца. В ней очень много витамина С. Также она помогает в борьбе с лишним весом. Этот овощ стоит есть тем, кто страдает от различных инфекционных болезней.

А вот капуста брокколи это - своеобразный «эликсир молодости». Она богата хлорофиллом и токоферолом, которые замедляют старение. Также она помогает нормализовать содержание сахара в крови и производить новые кровяные тельца.

Realist.online

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Сильные дожди и ветер: мощный циклон надвигается на Украину, зальет несколько областей
25 651
Налоговая предупредила украинцев о штрафах за использование карточки
23 568
Оголена вболівальниця в Росії мало не зірвала матч Євро-2020, вибігши на поле: фото
23 267
Зняв штани в залі: Кива знову осоромився у Раді – відео
17 859
Американки креативно отомстили мужчине за измену
17 063
Конь влез в кадр и сделал фотосессию супружеской пары незабываемой
13 519
Платят до 30 тысяч в месяц: в Украине ищут сезонных работников - вакансии и ставки
13 187
Конфуз на встрече Зеленского и президента Грузии: солдат уронил часть амуниции. Видео
11 944
В сети высмеяли потасовку в Раде между Кивой и Тищенко меткой фотожабой
11 758
И тут нашли: вебкамера сняла парочку, занимающуюся сексом на горе в Альпах
11 533
Бійка Киви та Тищенка у Верховній Раді: Беленюк професійно розсудив горе-депутатів
11 100
Медики назвали первые признаки старости
10 661
"Футболистов сборной Украины просят вернуться с Мальдив": реакция соцсетей на выход в плей-офф на Евро-2020
8 111
«Камни с неба подвезли!»: В сети опубликовали фотожабу на потоп в Ялте (ФОТО)
10
«Единая Россия» приостановила членство депутата из-за фото с гусями
3
В сети высмеяли потасовку в Раде между Кивой и Тищенко меткой фотожабой
3
Можна дивитись вічно: у мережі висміяли бійку депутатів Тищенка і Киви у парламенті
3
А маска где? В Ровно девушка разделась в троллейбусе и поругалась с кондуктором
2
Конфуз на встрече Зеленского и президента Грузии: солдат уронил часть амуниции. Видео
2
Тина Кароль удивила резким заявлением об украинских артистах, выступающих в России
2
Розлючена Alyona Alyona зірвала з себе одяг
2
Платят до 30 тысяч в месяц: в Украине ищут сезонных работников - вакансии и ставки
2
Американки креативно отомстили мужчине за измену
2
​Бой бешеных обезьян: драку в Раде высмеяли забавной фотожабой
2
На украинском языке в быту говорят меньше 50% украинцев – опрос
2
Ани Лорак в жёлтом мини-платье на праздновании 10-летия дочери возмутила фанов
2