Всі новини

Посилити користь кави для організму допоможуть 5 простих звичок

Мільйони людей по всьому світу починають свій день з чашки напою, що бадьорить. Кава багата антиоксидантами, вона заряджає енергією і підтримує високу активність мозку. Але це далеко не всі її переваги.

Всього п’ять простих звичок допоможуть зробити каву ще більш корисним. Дотримуючись кількох правил, можна подбати про здоров’я зсередини і поліпшити зовнішній вигляд.

Пити каву перед тренуваннями

Підбадьорливий напій не тільки надає енергію і впевненість, яка потрібна в тренажерному залі або на заняттях фітнесом, але і прискорює метаболізм. При цьому планувати фізичну активність краще на ранок або день, так як кофеїн у вечірній час доби може зіпсувати сон.

Кава без цукру

Кава наповнена антиоксидантами, які позитивно впливають на організм. Однак це користь може бути “вбита” цукром, який у великих кількостях призводить до порушень обмінних процесів. Замість цього продукту варто подумати про перехід на підсолоджувачі, такі, як стевія.

Баланс води та кави

Шанувальників кави, ймовірно, більше, ніж фанатів води. Однак це саме той баланс, який необхідний для нормального функціонування тіла людини. Кава має сечогінну дію, тому запас води краще поповнювати після кожної чашки напою з кофеїном.

Кава натщесерце або зі сніданком?

Більшість людей вважають, що вранці не можна пити каву на голодний шлунок, так як це призведе до несприятливих наслідків для здоров’я. Але така думка є помилковою, стверджують деякі експерти – за їхніми словами, з організмом нічого не трапиться, якщо випити чашку напою до сніданку. При цьому людям з проблемами травлення найкраще пити каву під час їжі.

Добавки до кави

Якщо додати в напій, наприклад, трохи кориці, вона посилить смак і користь для здоров’я. Цей продукт також містить фітонутрієнти та має антибактеріальні властивості.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Кубань наша: появилась меткая фотожаба на претензии России к форме сборной Украины
16 422
Будут ретушировать картинку на ТВ - сатирический сайт высмеял российскую истерику из-за формы сборной Украины
15 390
9-летняя дочь Ани Лорак поразила резкими изменениями внешности
14 562
"Батя, я стараюсь": Порошенко развеселил украинцев оговоркой про Байдена
14 192
Заступник керівника Офісу президента зробив дві помилки у трьох реченнях
11 899
Американский бренд выпустил линейку «мокрых джинсов»
11 620
Чиновник на джипе обвинил трамвай в нарушении ПДД: курьезный инцидент
11 545
Соцсети отреагировали курьезными фотожабами на обещание Зеленского высадить миллиард деревьев
11 289
«Грім у тропіках»: соцмережі відреагували курйозними фотожабами на поїздку Зеленського на Донбас
11 184
Оператор із камерою обігнав спринтерів на стометрівці: відео забігу «підірвало» мережу
10 154
Курьез: Россия попалась на плагиате ролика What is Russia. ВИДЕО
10 039
В Хусті очевидці зафіксували НЛО
8 686
«С детства за Бельгию»: поражение России на Евро-2020 остроумно высмеяли в соцсетях
8 481
«С детства за Бельгию»: поражение России на Евро-2020 остроумно высмеяли в соцсетях
9
Заступник керівника Офісу президента зробив дві помилки у трьох реченнях
6
В Хусті очевидці зафіксували НЛО
4
Американский бренд выпустил линейку «мокрых джинсов»
3
Чиновник на джипе обвинил трамвай в нарушении ПДД: курьезный инцидент
3
Кубань наша: появилась меткая фотожаба на претензии России к форме сборной Украины
3
Соцсети отреагировали курьезными фотожабами на обещание Зеленского высадить миллиард деревьев
3
Сплошные ляпы: На польском телевидении Украину "выпустили" на матч с Нидерландами под российским флагом
2
Курьез: Россия попалась на плагиате ролика What is Russia. ВИДЕО
2
Телеведущая Леся Никитюк показала фигуру в одном белье
2
В Германии ответили на просьбу к Меркель асфальтировать дорогу в омской деревне
2
"Батя, я стараюсь": Порошенко развеселил украинцев оговоркой про Байдена
2
«Грім у тропіках»: соцмережі відреагували курйозними фотожабами на поїздку Зеленського на Донбас
2