Всі новини

Две горсти орехов могут заменить четыре часа бега

Регулярное употребление в пищу этих полезных продуктов снижает риск возникновения рака.

Орехи содержат массу питательных веществ, витаминов и минералов, необходимых для нормальной работы организма. А еще употребление в пищу некоторых орехов способно минимизировать возникновение злокачественных опухолей.

Например, кешью, миндаль, грецкие и бразильские орехи, фисташки и пекан — отличное средство для профилактики рака поджелудочной железы и простаты.

Всего 30 грамм орехов пять раз в неделю снижает вероятность заболеваний сердца и дыхательной системы.

А еще орехи хоть и весьма питательны, но две горсти орехов в неделю соответствуют примерно четырем часам бега трусцой, распределенных на семь дней недели. Особенно хорошо эта закономерность действует в отношении женщин. К такому выводу пришли ученые Гарвардского университета после длительных исследований и наблюдений.

Орехи, и особенно кешью, способны также нормализовать уровень холестерина, насытить головной мозг кислотами омега-3 и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Кешью также ускоряют метаболизм, улучшают иммунитет и положительно сказываются на прочности зубной эмали.

Употребление в пищу кешью уничтожает бактерии, вызывающие кариес, акне и туберкулез.

А еще кешью это вовсе не орехи, а семена костянки, но по своим пищевым и физическим характеристикам они так близки к орехам, что их решили причислить к этой группе.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Кубань наша: появилась меткая фотожаба на претензии России к форме сборной Украины
16 438
Будут ретушировать картинку на ТВ - сатирический сайт высмеял российскую истерику из-за формы сборной Украины
15 402
9-летняя дочь Ани Лорак поразила резкими изменениями внешности
14 585
"Батя, я стараюсь": Порошенко развеселил украинцев оговоркой про Байдена
14 209
Заступник керівника Офісу президента зробив дві помилки у трьох реченнях
11 916
Американский бренд выпустил линейку «мокрых джинсов»
11 639
Чиновник на джипе обвинил трамвай в нарушении ПДД: курьезный инцидент
11 556
Соцсети отреагировали курьезными фотожабами на обещание Зеленского высадить миллиард деревьев
11 306
«Грім у тропіках»: соцмережі відреагували курйозними фотожабами на поїздку Зеленського на Донбас
11 205
Оператор із камерою обігнав спринтерів на стометрівці: відео забігу «підірвало» мережу
10 169
Курьез: Россия попалась на плагиате ролика What is Russia. ВИДЕО
10 057
В Хусті очевидці зафіксували НЛО
8 706
«С детства за Бельгию»: поражение России на Евро-2020 остроумно высмеяли в соцсетях
8 494
«С детства за Бельгию»: поражение России на Евро-2020 остроумно высмеяли в соцсетях
9
Заступник керівника Офісу президента зробив дві помилки у трьох реченнях
6
В Хусті очевидці зафіксували НЛО
4
Американский бренд выпустил линейку «мокрых джинсов»
3
Чиновник на джипе обвинил трамвай в нарушении ПДД: курьезный инцидент
3
Кубань наша: появилась меткая фотожаба на претензии России к форме сборной Украины
3
Соцсети отреагировали курьезными фотожабами на обещание Зеленского высадить миллиард деревьев
3
Сплошные ляпы: На польском телевидении Украину "выпустили" на матч с Нидерландами под российским флагом
2
Курьез: Россия попалась на плагиате ролика What is Russia. ВИДЕО
2
Телеведущая Леся Никитюк показала фигуру в одном белье
2
В Германии ответили на просьбу к Меркель асфальтировать дорогу в омской деревне
2
"Батя, я стараюсь": Порошенко развеселил украинцев оговоркой про Байдена
2
«Грім у тропіках»: соцмережі відреагували курйозними фотожабами на поїздку Зеленського на Донбас
2