U-News » Здоров'я » Медики назвали овощ, который снижает риск возникновения инсульта
Всі новини

Медики назвали овощ, который снижает риск возникновения инсульта

Кроме того, он содержит витамин Р, который помогает усвоению аскорбинки и делает перец незаменимым помощником нашего сердца и сосудов.

Благодаря витамину Р стенки сосудов становятся более эластичными, а витамин С чистит те же сосуды от холестериновых бляшек. А сочетание этих витаминов способно снизить риск инсульта.

Для того, чтобы человеческий организм получил суточную норму витамина С, необходимо каждый день съедать один крупный перец. Причем больше всего витамина С содержится около плодоножки, поэтому старайтесь удалять ее как можно аккуратнее, чтобы не повредить мякоть.

Также перец содержит витамины группы В, которые благоприятно воздействуют на кожу, волосы и нормализуют сон.

Железо в составе перца улучшает состав крови.

Кремний также обеспечивает силу волосам и крепкие ногти.

Йод нормализует обмен веществ и отвечает за высокий интеллект.

Болгарский перец богат на витамины и минералы, также он отличается низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки. Помимо этого в нем есть важные каротиноиды – антиоксиданты, улучшающие зрение и защищающие организм от рака и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Что касается цвета болгарского перца, то по словам специалистов разницы нет – полезны все одинаково.

Болгарский перец полезен всем, кроме людей, которые страдают от гастрита, колита или синдрома раздраженного кишечника. Такие люди должны проводить термическую обработку перца, а только потом есть. Осторожными стоит быть и тем, у кого есть заболевания почек или аллергия.

Употребление овоща каждый день, повышает образование красных кровяных тел, укрепляет иммунитет. Также овощ способствует здоровью костей и свертыванию крови.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
44 549
“Став схожий на Леонтьєва”: у мережі жорстко висміяли Миколу Тищенка після ботоксу
40 392
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
31 043
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
30 316
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
21 730
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 954
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 875
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
14 400
Онколог назвав суттєві ознаки, що вказують на рак
13 241
Експерти вказали на один з головних симптомів надто високого холестерину
12 971
Він був схвильований: із принцом Луї на параді в Лондоні стався конфуз
12 120
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
11 783
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
10 858
Чотири характерні ознаки появи тромбозу
1
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Соломія Вітвіцька показала, як виглядала до ретельної роботи стилістів: над зіркою ТСН попрацювали
0
На Київщині після обстрілу РФ виявили фрагменти касетних суббоєприпасів
0
БпЛА завітали в село Краснодарського краю і спалахнула чергова нафтобаза РФ
0
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Як приготувати кабачковий торт з м’ясною начинкою: ідеальна сезонна закуска

Торт з кабачків – фаворит серед червневих закусок. Просто ...

Як звузити пори на обличчі в домашніх умовах за допомогою петрушки

Розширені пори на обличчі мають вельми негарний вигляд і не ...

Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...