U-News » Здоров'я » Диетолог назвала максимально допустимую порцию мороженого в неделю
Всі новини

Диетолог назвала максимально допустимую порцию мороженого в неделю

Диетолог Антонина Стародубова рассказала, какое максимально допустимое количество мороженого рекомендуется съедать в течение недели.

По словам Стародубовой, мороженое стоит есть не больше двух раз в неделю порциями не более 100 граммов. Диетолог рекомендует взрослым выбирать нежирное молочное мороженое с добавлением ягод или фруктов. Для детей подойдут сливочные сорта мороженого или пломбир. По ее словам, и для взрослых, и для детей лучше покупать мороженое с невысоким содержанием сахара и вкусовых добавок.

«Для перекуса в течение дня лучше выбирать свежие фрукты, ягоды, различные салаты из свежих овощей и зелени, молочные и кисломолочные продукты пониженной жирности или небольшую порцию (30 граммов) нежареных и несоленых орехов. А для утоления жажды лучший напиток — питьевая вода»,— отметила Стародубова.

Диетолог добавила, что существуют убедительные доказательства связи роста случаев ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа и даже некоторых онкологических заболеваний с высококалорийным рационом питания, высоким потреблением сахара, соли и насыщенных жиров, а также с низким потреблением фруктов и овощей.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
35 954
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
26 186
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
16 892
Після перемоги Трампа жінки на знак протесту почали відмовлятися від сексу
14 868
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
13 149
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 643
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
10 419
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
9 897
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 838
Пишнотілу наречену висміяли в Мережі за сукню, що порвалася
9 412
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
9 387
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
9 126
Понад 24 млн переглядів: хлопець показав, як з його руки виросла рослина
8 774
Дружина втікача Влада Ями показала рідкісне фото сина
0
Колишню прокурорку Поклонську через Геловін російська церква назвала відьмою
0
Погарнішала після розлучення: рідкісний вихід Дженніфер Лопес
0
Шість таємниць особистого життя, про які не варто розповідати іншим
0
Чотири квітучі рослини, які майже не вимагають догляду
0
Джонсон порівняв Путіна з Гітлером: Україна стане васальною державою, якщо програє
0
Турецький "Байрактар" завершив перші випробування надзвукової ракети IHA-230
0
Які бур’яни краще залишати на городі: вони підвищують урожайність ґрунту в рази
0
Засуджений львів’янин просить, щоб його обміняли на українського полоненого до РФ
0
Чому гарбузове насіння є корисним та як його правильно їсти: поради експертів
0
Дієтологи назвали продукти з високим вмістом “вітаміну молодості” E
0
Денна сонливість може вказувати на ризики поширеного старечого захворювання
0
Відсутність напруги: японський прем'єр заснув в парламенті під час свого переобрання
0
Найкраща доглядова косметика від Beauty Family: бренди, яким довіряють у всьому світі

  Коли йдеться про догляд за шкірою, волоссям та тілом, ...

Ці вправи допоможуть жінкам посилити інтенсивність оргазмів

Існують вправи, що дозволяють зміцнити м’язи тазового дна, ...

Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...