U-News » Здоров'я » Эксперты рассказали, к чему приводит употребление квашеной капусты
Всі новини

Эксперты рассказали, к чему приводит употребление квашеной капусты

Квашеная капуста является кладезем витаминов. Медики рассказали о положительных изменениях, которые произойдут в организме, если регулярно употреблять сок данного продукта.

Но также врачи предупредили, что из-за избытка квашеной капусты в рационе может быть диарея.

Квашеная капуста содержит в своем составе такие минералы, как натрий, калий, магний и кальций. Они помогают контролировать артериальное давление, работу сердечно-сосудистой и нервной систем, а также укрепляют кости.

Читайте также Чем полезна краснокочанная капуста

Молочнокислые бактерии, которыми богат данный продукт, оказывают положительное влияние на ЖКТ. Они выполняют роль естественных пробиотиков и защищают микрофлору кишечника. Квашеная капуста действует как легкое слабительное, помогая избавиться от запоров.

Однако нужно не увлекаться этим продуктом, иначе можно получить противоположный эффект – диарею. Оптимально употреблять не более одного стакана в сутки. Кроме того, квашеная капуста является источником витаминов С, К, В9 и В12.

Последний особенно необходим строгим вегетарианцам, которые полностью отказались от пищи животного происхождения.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
58-річна Алла Мазур нарешті показала, як виглядає її чоловік та чим займається
56 713
У джунглях знайшли подружжя, яке 50 років прожило далеко від цивілізації
48 149
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
47 446
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
27 051
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
21 437
По телевізору в Криму транслюють балет 'Лебедине озеро'
16 873
Як стати мемом? Ілон Маск просто змінив зачіску
14 552
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
14 494
Вода потекла з вуличного ліхтаря як із відра: дивний інцидент в Києві
14 438
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
13 276
Політик приєднався до зборів в міськраді через відеозв'язок, сидячи на унітазі
11 677
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли не знайшлося запаски
11 015
Лікарі визначили кращий продукт для здоров’я нирок та серця
10 770
ЗС РФ можуть почати другу хвилю наступу на Харківщині: які плани у ворога на північ
0
Ціна за амбіції Путіна: у Пентагоні назвали втрати Росії за час війни
0
Відсвяткувала 43-річчя: як виглядає та чим займається переможниця "Шансу" Наталія Валевська
0
В Україні водіям заборонено їздити на дизельних автівках: названо причину
0
Які знаки Зодіаку залежні від соцмереж - постійно в гаджетах
0
Ведучий Грубич поділився подробицями про стосунки з Андрієм Данилком, який хотів стати хрещеним його доньки
0
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
0
Дієвий і простий у приготуванні: як приготувати натуральний засіб від комарів
0
Неймовірна удача: жінка купила сувенір за $8, а потім дізналась його справжню ціну
0
Помилилися однією кнопкою: в Британії розлучили пару, що була у шлюбі 21 рік і не планувала розривати стосунки
0
Окупанти зняли кринжовий ролик у Мелітополі: Корпоратив бухгалтерії відпочиває
0
Засіб, який ідеально відмиє підлогу - як зробити його самостійно
0
Можуть перетворити життя співробітників на кошмар: найгірші начальники за знаком зодіаку:
0
Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...

Три ознаки, які видають вік жінки в очах чоловіків

Коли ми розмірковуємо про те, що видає наш вік, на думку ...

Чому зрілі жінки так часто закохуються в молодих чоловіків

Пари з великою різницею у віці - вже не рідкість. І часто ...