U-News » Здоров'я » Медики назвали проблемы со здоровьем, за которыми нужно следить после 60 лет
Всі новини

Медики назвали проблемы со здоровьем, за которыми нужно следить после 60 лет

Давно известно, что старение увеличивает риск определенных хронических проблем со здоровьем. Но это не значит, что нужно готовиться к десятилетиям немощи. Знание наиболее распространенных проблем со здоровьем после 60 лет и способов их предотвращения может помочь вам снизить риск и, возможно, полностью их избежать. По словам врачей, за этими условиями следует следить.

Болезни сердца

Сердечные заболевания по-прежнему являются убийцей №1, при этом большинство сердечных приступов происходит у людей старше 65 лет. Но риск сердечного приступа для мужчин начинает расти в возрасте 45 лет; для женщин — 55. Эксперты рекомендуют ежегодно проходить медицинский осмотр, который может выявить такие сигналы сердечных заболеваний, как повышенный холестерин ЛПНП, триглицериды и артериальное давление. А пока вы можете снизить риск, придерживаясь здоровой диеты, занимаясь упражнениями средней интенсивности 150 минут в неделю, избегая табака и употребляя алкоголь только в умеренных количествах.

Диабет 2 типа

Диабет 2 типа известен как «тихий убийца». Два самых больших его фактора риска — это ожирение и старение, и он может повысить ваши шансы на сердечный приступ, инсульт или развитие деменции. Регулярно проходите обследование. «Если вам 65 лет или больше, и вы здоровы, вы должны проходить обследование на диабет каждые 3 года», — заявляет Национальный институт здоровья. «Если у вас избыточный вес и есть другие факторы риска диабета, спросите своего врача, следует ли вам чаще проходить обследование».

Слабоумие

По большому счету , деменция развивается в более поздние годы, поэтому важно помнить о возможных симптомах после 60 лет. Проблемы с памятью или когнитивными функциями, которые не улучшаются или ухудшаются, требуют консультации с вашим лечащим врачом. Они могут включать потерю памяти, трудности с общением, проблемы с координацией, изменения настроения или личности или проблемы со сложными задачами.

Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление или гипертония могут развиваться бессимптомно и сопряжены с серьезными рисками, включая повышенный риск сердечного приступа или инсульта. Национальный институт здравоохранения рекомендует проверять артериальное давление не реже одного раза в год.

(Людям с диабетом, сердечными заболеваниями, проблемами с почками и другими состояниями может потребоваться более частая проверка.) Если верхнее число (систолическое) равно 130 или выше, или нижнее число (диастолическое) равно 80 или выше, поговорите со своим врачом, как снизить кровяное давление.

Остеопороз

NIH рекомендует всем женщинам старше 64 лет пройти тест на плотность костной ткани (DEXA-сканирование). Вам также следует спросить своего врача, какие упражнения или изменения образа жизни могут помочь предотвратить остеопороз.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
29 847
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
26 888
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
24 159
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
20 005
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
19 074
В Україні запровадили вікові обмеження для водіїв: кому заборонено сідати за кермо
17 130
Наречений із нареченою побилися одразу після весілля та були заарештовані
14 593
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
13 572
Пара під час ремонту дізналась, що в стіні їхнього будинку заховані "скарби"
12 053
Навіщо досвідчені водії глушать мотор одразу після зупинки автомобіля поліцією
11 507
Онкологія: 4 тривожні симптоми, які передбачають хворобу за 3 роки до діагнозу “рак”
10 530
В Х висміяли нову "дату завершення війни" від нумерологів
10 239
Простий сніданок, що продовжує життя: розкрито назву цінного продукту
8 755
Водіям пояснили, чому для доливання в ДВЗ можна використовувати будь-яку оливу
0
Відома співачка відверто розповіла, чому розпалася популярна на початку 2000-х група "Алібі"
0
Скільки алкоголю може врятувати від інфаркту, але спровокувати розвиток раку
0
Водіям назвали 3 найпоширеніші помилки під час купівлі вживаного автомобіля
0
До яких температур восени можна висаджувати саджанці: не всі про це знають
0
Українці зможуть повторно оновити дані, не відвідуючи ТЦК, — Міноборони
0
Не робіть так: моторист попередив про одну небезпечну помилку після зупинки автомобіля
0
Зеленський ще раз привітав Трампа і згадав Рейгана
0
Чому водієві слід одразу знімати окуляри на прохання поліцейського
0
Інна Білоконь показала обранця на рідкісному фото
0
Як не можна зберігати цибулю у квартирних умовах
0
Чому слід ігнорувати людей, які постійно скаржаться, – пояснення психолога
0
Фанатка зненацька поцілувала Бреда Пітта
0
Кілька переваг шлюбу, у якому дружина старша за чоловіка

Коли мова йде про вікову різницю у шлюбі, ми насамперед ...

Чоловік, який схуд на 41 кілограм за чотири місяці розкрив секрет свого успіху

Проблеми з тиском і поганий емоційний стан змотивували ...

З чим змішати сухарі, щоб на котлетах була ідеальна скоринка

Котлети смачні тоді, коли на них є хрустка скоринка. Це ...