U-News » Здоров'я » Эксперты указали на продукт для снижения риска преждевременной смерти
Всі новини

Эксперты указали на продукт для снижения риска преждевременной смерти

Долголетие могут принести не только регулярные занятия спортом и отказ от вредных привычек, но и сбалансированное и правильное питание.

Врачи посоветовали, какой продукт включать в ежедневный рацион, чтобы укрепить организм и продлить жизнь, сообщает ГолосUA.

Специалисты рассказали об овоще, который придает блюдам острый вкус. Речь идет об остром перце чили.

Отмечается, что в течение тысячелетий люди получали удовольствие от добавления перца чили в свою пищу. Но кроме “поджигания” вкусовых рецепторов, перец чили содержит различные питательные вещества, антиоксиданты и растительные соединения, которые помогают поддерживать общее здоровье.

Капсаицин, соединение, которое придает перцу его остроту, помогает повысить уровень “хорошего” холестерина и очистить кровь от «плохого», который закупоривает артерии. Перец также содержит калий, способен снизить кровяное давление. Высокий уровень холестерина и гипертония повышают риск сердечных заболеваний. Исследования также показывают, что регулярное употребление перца чили может помочь снизить риск развития деменции и болезни Альцгеймера.

Острый овощ содержит растительные соединения, которые поддерживают здоровье глаз, такие как лютеин и бета-каротин. Вместе эти антиоксиданты защищают от катаракты, дегенерации желтого пятна и других глазных заболеваний.

Вопреки расхожему мнению, перец чили на самом деле действует как анти-раздражитель в желудке, говорят специалисты. По их словам, этот овощ может подойти для лечения язвы желудка и уничтожения вредных бактерий в кишечнике.

Витамины А и С в перце чили играют ключевую роль в повышении иммунитета. Они также помогают бороться с вредными бактериями и вирусами, которые могут вызвать инфекцию.

Последние исследования показали, что люди, которые едят красный перец чили, чаще живут дольше, чем те, кто этого не делает. Ученые утверждают, что регулярное употребление перца чили снижает риск преждевременной смерти на 13%.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
66 194
58-річна Алла Мазур нарешті показала, як виглядає її чоловік та чим займається
57 933
У джунглях знайшли подружжя, яке 50 років прожило далеко від цивілізації
53 782
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
31 746
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
27 770
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
23 612
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
21 771
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли не знайшлося запаски
18 821
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18 420
По телевізору в Криму транслюють балет 'Лебедине озеро'
17 599
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
17 555
Вода потекла з вуличного ліхтаря як із відра: дивний інцидент в Києві
14 904
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
13 909
Колишня дружина Дзідзьо розповіла про несподіване святкування розлучення та натякнула на нові романтичні стосунки
0
Назвали 10 найнадійніших і найбезпечніших автомобілів для сімей з дітьми
0
5 милозвучних стародавніх імен для дівчаток - так можна назвати донечку
0
Чи варто переобладнувати автомобіль на газ: чотири переваги та чотири недоліки
0
Анджеліну Джолі з дочкою Вів'єн заскочили в аеропорту: сама бездоганність
0
На високі виплати від держави не сподіватися: замість пенсій в Україні буде базова допомога
0
Випливла правда: навіщо діти Бреда Пітта відмовляються від його прізвища
0
Поліція інструктує: Як безпечно проїхати перехрестя з вимкненими світлофорами
0
Росіян штрафуватимуть за картоплю на дачі: скільки доведеться заплатити
0
Чим балерина Катерина Кухар займалася у маєтку Олі Полякової
0
Захід не зможе чинити достатній тиск на Китай, щоб змінити його політику щодо РФ - експерт
0
Три знаки зодіаку, які матимуть найбільший вплив на екологічну ситуацію у світі
0
Що вже зараз зробити, щоб отримати гарний урожай здорової картоплі
0
Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...

Три ознаки, які видають вік жінки в очах чоловіків

Коли ми розмірковуємо про те, що видає наш вік, на думку ...

Чому зрілі жінки так часто закохуються в молодих чоловіків

Пари з великою різницею у віці - вже не рідкість. І часто ...