U-News » Здоров'я » Медики назвали продукт, який запускає процес нічного схуднення
Всі новини

Медики назвали продукт, який запускає процес нічного схуднення

Медики перерахували продукти, від яких не слід відмовлятися навіть на дієті і навіть пізно ввечері.

В першу чергу до них відносять продукти, що містять білок: курка, індичка, риба, яйце, нежирне м’ясо. Вони важливі для зміцнення кісток і імунної системи, поліпшення шкіри і вироблення гормонів.

Овочі – взагалі найкраща нічна їжа. Вони майже не містять калорій, зате багаті на вітаміни і корисні речовини.

Віддавайте перевагу сирим овочам, вибирайте селеру, моркву або буряк. А якщо гризти зелень біля холодильника – не ваш спосіб життя, то з вечора приготуйте, наприклад, кабачкові оладки.

Це дуже простий, смачний і ситний перекус. Крім того, не можна забувати про клітковину, на яку багаті фрукти, бобові, злаки і зелень. Саме ці харчові волокна відповідають за нормальне функціонування травної системи.

Горіхи – штука поживна і вкрай корисна, тому цілком згодиться для вечірнього перекусу. Десять мигдальних горішків допоможуть не тільки втамувати голод, а й забезпечать ваш організм вітамінами групи В і магнієм.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
43 264
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
29 721
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
28 747
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
24 524
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
20 634
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 195
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 431
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли не знайшлося запаски
19 306
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18 862
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
18 361
Корисніші за гречку: названі п’ять круп, яким поступається "цариця круп"
15 821
На високий цукор у крові вкажуть три незвичні симптоми
14 047
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
13 854
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Водіям вказали, що під час заміни масла доведеться міняти одну деталь авто
0
Науковці назвали два напої для покращення роботи щитовидної системи
0
На коли припадає Троїцька батьківська субота у 2024-му: чи можна йти на кладовище, як поминати покійників
0
Названо авто до п’яти років, які потребують найдорожчого ремонту
0
Депутати переплутали номер правки і підтримали дозвіл на додаткове бронювання для “клубу білого бізнесу”
0
Підживіть перці одним засобом, і вони будуть плодоносити відрами
0
Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...

Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...