U-News » Здоров'я » Вот что произойдет с вашим организмом, если на месяц отказаться от "молочки"
Всі новини

Вот что произойдет с вашим организмом, если на месяц отказаться от "молочки"

Споры о вреде и пользе молочной продукции ведутся годами, этот вопрос серьезно изучается учеными. Но к единому мнению пока никто не пришел. Чтобы понять, как "молочка" влияет на вас, диетологи предлагают отказаться от нее на месяц.

О возможных результатах такого эксперимента рассказали диетологи.

Пищеварение стабилизируется

По ряду данных около 65% населения планеты имеет трудности с усвоением молочных продуктов. Это связано с содержанием в молоке животных углевода лактозы и белка казеина. Они могут провоцировать вздутие, расстройство и так далее. Соответственно, после отказа от "молочки", таких проблем у вас не будет.

Состояние кожи улучшится

В животном молоке содержатся гормоны - прогестерон и эстрогены, которые могут влиять на гормональный фон человека, вызывая проблемы с кожей. После отказа от молочных продуктов, у вас могут исчезнуть акне, покраснения, высыпания. Если есть такие проблемы, как псориаз и экзема, их проявления могут уменьшиться.

Стабилизируется настроение и улучшится общее самоощущение

Тут дело снова в гормонах (чем жирнее продукт, тем их больше). Они могут влиять на химические процессы и вызывать перепады настроения.

Согласно некоторых исследований, отказ от "молочки" может уменьшить проявления некоторых хронических болезней. Если вы склонны к простудным заболеваниям или болеете прямо сейчас, попробуйте исключить из рациона молочные продукты хотя бы на несколько дней - вы сразу заметите разницу.

Вы можете похудеть

Отказ от сытных молочных продуктов - чизкейков, пиццы с сыром и так далее - поможет сбросить вес. А отсутствие "тяжести" в животе поможет вам чувствовать себя более энергично.

К отказу от "молочки" нужно подготовиться

Тщательно продумайте свой рацион так, чтобы получать в достаточном количестве витамины D и В12, белок и кальций.

Возможно, перед принятием этого решения вам нужно будет проконсультироваться с квалифицированным врачом.

И самое главное - обязательно прислушивайтесь к сигналам своего организма, он - главный эксперт в этом вопросе.

РБК-Украина

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 275
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 254
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 410
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 192
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 283
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 173
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 823
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 555
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 540
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 353
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 209
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 107
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 040
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
Про що ніколи не варто писати в повідомленні
0
Нові автомобілі вдвічі менш надійні, ніж машини 2010 року – дослідження
0
Не просто ручка: секретна функція отвору в дошці для нарізання
0
5 натуральних способів підняти лібідо
0
Пенелопа Крус продемонструвала пишне декольте у фотосесії для модного журналу
0
У Києві виставили на продаж історичний особняк 1898 року
0
Дорогі, але «вічні»: 6 автомобілів, які майже не ламаються
0
Лікарі попередили про небезпечні види головного болю
0
Сергій та Сніжана Бабкіни запостили відверте фото на честь 15-річчя їхнього шлюбу
0
Тричі розбагатів. У Лас-Вегасі гравець зірвав декілька джекпотів на загальну суму понад $660 тисяч
0
Три знаки можуть розійтися з коханими в кінці березня: чиє життя зміниться
0
Знижує ризик смерті на 39%: вчені назвали корисний продукт для організму
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...