U-News » Здоров'я » Эндокринолог рассказала, как окончательно избавиться от жира на животе
Всі новини

Эндокринолог рассказала, как окончательно избавиться от жира на животе

Американский врач-эндокринолог Элизабет Лоуден назвала способы похудения даже людям с медленным обменом веществ.

Секрет похудения — в правильно подобранной диете, заявила специалист. Так, людям, у которых медленный процесс обмена веществ, нужно включить в свой рацион продукты с ненасыщенными жирными кислотами, сообщает Сторинка.

Элизабет Лоуден советует есть авокадо и грецкие орехи, так как они медленно усваиваются, и организму требуется больше энергии, чтобы их переварить. Таким образом, их метаболизм ускорится.

Также эндокринолог, предлагает включить в рацион белки, позволяющие нарастить мышечную массу. Кроме того, необходимо следить за дефицитом калорий, так как при их недостатке организм начнет сжигать мышцы, а жир при этом останется.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, как избавиться от лишних жировых отложений в области живота.

Врач пояснила, что такой жир называется висцеральным, то есть внутренним. По словам специалиста, висцеральный жир скапливается из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания, которые могут привести к появлению диабета, атеросклероза, гипертонии и одышки.

Чтобы избавиться от жировых отложений, диетолог посоветовала изменить пищевые привычки.


Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
40 473
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
25 410
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
24 872
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
21 628
Учитель Циганков підірвав мережу новим танцем на шкільній лінійці: перегляди зростають із кожною хвилиною
21 316
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
15 877
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
13 905
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 456
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
12 396
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
12 326
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
10 503
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 029
Чого ніколи не можна робити відразу після пробудження
9 236
Відомий 69-річний актор приголомшив зізнанням про досвід стосунків з чоловіками
0
Чому туфлі спалювали, а сорочку шили за життя: незвичні стародавні обряди поховання
0
Slavia розповіла, як склалося особисте життя Dzidzio після розлучення з нею
0
Газ для українців може подорожчати: чому зросте вартість та що це означає
0
Яким рослинам просто необхідний теплий душ
0
Збила крилату ракету: що відомо про новітню роботизовану гармату Phalanx
0
Що покласти в шафу, щоб там завжди приємно пахло
0
Незвичайні способи застосування спецій та трав в господарстві
0
Онука Софії Ротару неочікувано засвітилася з Трампом
0
Росіяни ніколи не зрозуміють нюанси: українське слово із двох літер, яке слід вивчити
0
Юрій Горбунов замилував світлинами зі своїми підрослими синами-красенями від Катерини Осадчої
0
Можна керувати з тилової кавʼярні: в ЗСУ показали роботизований ЗРК "Прометей"
0
"Чорна смуга" в житті цих знаків Зодіаку добігає кінця: скоро все зміниться
0
Крики та стогін під час сексу: чому ми видаємо саме такі звуки

Звуки під час сексу — це спосіб комунікації, навіть якщо ...

Інтимний пірсинг: що потрібно знати

Такий пірсинг – не витребенька сучасності, про нього писали ...

Наталія Могилевська відклала своє весілля і вперше озвучила причину

Відома співачка Наталія Могилевська стала однією з зірок, ...