U-News » Здоров'я » Фахівці назвали простий продукт, який може знизити ризик серцево-судинних захворювань
Всі новини

Фахівці назвали простий продукт, який може знизити ризик серцево-судинних захворювань

Внесення в раціон горіхів знижує рівень холестерину в крові і значно знижує ризик серцево-судинних захворювань. Щорічно тільки у Великобританії високий холестерин стає причиною смерті 64 тисяч осіб або 175 таких випадків на день.

Як написав Еxpress.co.uk із посиланням на дослідження Американської кардіологічної асоціації, знизити рівень шкідливого холестерину може всього жменя волоських горіхів на день. За словами експертів, для цього достатньо пів склянки продукту.

У своєму дослідженні вчені зазначили, що спочатку, людина, яка перейде на такий раціон, може і не помітити якісних змін в аналізах, проте якщо зробити вживання волоських горіхів звичкою, то вже зовсім скоро рівень холестерину наблизиться до норми.

Як зазначили фахівці, регулярно перевіряти холестерин в крові повинні люди середнього і старшого віку.

Вони ж заспокоїли, що жир, який міститься в горіхах, не шкідливий для організму, ба більше, позитивно впливає на роботу практично всіх внутрішніх органів.

“Додавання волоських горіхів або мигдалю в салат або просто вживання їх як закуски – простий спосіб зберегти здоров’я”, – сказали вчені.

Холестерин – це жироподібна речовина, яку виробляє печінка. Хоча холестерин життєво важливий для утворення клітинних мембран, вітаміну D і деяких гормонів, він може бути поганим. Цей “поганий холестерин” відомий як ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ), і їх накопичення може призвести до серйозних захворювань, таких як серцеві напади та інсульти.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
27 448
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
26 937
Модель пролетіла 1852 км заради зустрічі з хлопцем, який не прийшов на побачення (фото)
16 696
Потягли надгробок з цвинтаря вартістю 2 мільйони: поліція спіймала злодіїв-невдах і з'ясувала неймовірне
13 598
Приціл задом наперед: командувач ВМС США потрапив у курйозну ситуацію через фото
11 991
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
11 668
Чому цей розкішний будинок продають всього за 10 доларів: причина вас вразить
10 380
Які авто майже нереально продати в Україні: дорога тільки на металобрухт
9 417
Підозрюваний у причетності до теракту в "Крокусі" втік у підмосковному лісі від силовиків (відео)
9 190
Використовували навіть гелікоптери: чиновники витратили цілий статок, щоб упіймати звірка
8 701
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
8 302
Контрактову і Поштову площі Києва посилено патрулюватимуть поліція і ТЦК
7 701
Вже у квітні кардинальні зміни відбудуться в житті трьох знаків Зодіаку
7 412
Кохану Бреда Пітта помітили за шкідливою звичкою
0
Михайло Поплавський вперше за тривалий час показав свого дорослого сина та своє фото з молодості
0
Трамп найняв помічницю, яка ходить за ним із принтером, щоб на ходу друкувати добрі новини
0
Блінкен поїде в Китай говорити про Росію - Reuters
0
Експерти назвали найдешевші нові автомобілі з V8
0
У Києві запровадили нові штрафи для водіїв
0
У мінішортах та капелюсі: супермодель Сінді Кроуфорд із чоловіком відпочила на яхті
0
Як зіпсувати все: помилки при митті фар автомобіля, яких потрібно уникати
0
Закон про мобілізацію: у Раді розповіли, коли його підпише Зеленський
0
Як пояснити жовтизну розсади помідорів і що робити в цій ситуації
0
Влітку вступить в дію закон про мобілізацію: Чого очікувати українцям розповіли в Міноборони.
0
В Київтеплоенерго рекомендують зробити повірку квартирних лічильників: чому це важливо саме зараз
0
Як весняні перепади температур впливають на ефективність автомобільних шин
0
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...