Всі новини

Експерти назвали продукт, який знижує ризик передчасної смерті

Експерти назвали продукт, який знижує ризик передчасної смерті.

З одного боку, це досить калорійний продукт, з іншого — у ньому стільки користі, що ви будете приємно здивовані. Тим більше, волоські горіхи цілком доступні, їх можна купити у будь-якому супермаркеті і вживати у їжу щодня. Головне — знати міру.

Вчені з Медичного центру Бет Ісраель спільно з колегами з Гарварда рекомендують їсти волоські горіхи, оскільки вони сприяють придушенню почуття голоду. Але це ще не все.

Британські експерти з лондонського Імперського коледжу з’ясували, що лише 20 г волоських горіхів на день на 22 % знижують ризик передчасної смерті і захищають від цілого «букета» захворювань.

Горіхи асоціюються зі зниженням ризику розвитку серцево-судинних захворювань (понад 12 тисяч вивчених випадків ішемічної хвороби серця і 18600 випадків інших патологій, 9 тисяч інсультів), онкологічних недуг (близько 19 тисяч), а також проблем з роботою дихальних шляхів, нервової системи, інфекційних захворювань і хвороб нирок.

У цій частині досліджень вивчалися усі популярні види горіхів, але волоські горіхи виділили окремим рядком, оскільки вони дійсно корисніші за інші.

Особливо ефективні волоські горіхи у профілактиці розвитку ракових пухлин. А ось ризик розвитку інсульту знижує переважно арахіс.

При цьому експерти відзначили, що велика кількість горіхів може негативно позначитися на роботі шлунково-кишкового тракту і не збільшує їх позитивний вплив на здоров’я, тому жмені у 20 г на день достатньо для необхідного ефекту.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Как у Билык": Ани Лорак обвинили в плагиате
130 422
Нужно зашиться: Виталий Кличко выдал новый перл после победы Усика
28 521
Работница супермаркета очень эффектно уволилась с работы
26 367
Не смогла снять платье: американка стала звездой сети после эпичного падения в ванную
15 687
Украинцев насмешили налогом на дождевую воду
14 152
"Шах и мат, атеисты!" В Одессе курьер пробежался по воде
13 336
Зеленский в ООН потроллил Путина «мюнхенской речью»
13 012
Старожил на 3 квартиры: в Днепре обнаружили гигантский «царь-балкон»
12 392
В "похоронном бюро" потроллили противников вакцинации - вот он, черный юмор
11 229
Десь заплакав Азаров: мер на Одещині феєрично привітав жителів з Днем міста
10 649
Девушка попала в конфуз, решив, что ее собака – вегетарианка: видео стало вирусным в сети
8 930
На Днепропетровщине "отремонтировали" стояк водоснабжения стяжками: фото насмешило сеть
8 242
Уфолог обнаружил двухкилометровую металлическую конструкцию на Луне
7 633
В Раде голосовали за вручение Зеленскому Оскара за "покушение, которого не было" - 35 голосов "ЗА"
8
Десь заплакав Азаров: мер на Одещині феєрично привітав жителів з Днем міста
7
Кардіолог розповідає, який тиск вважається нормальним
2
В России торжественно открыли деревянный уличный туалет для водителей маршруток
2
Нужно зашиться: Виталий Кличко выдал новый перл после победы Усика
2
Украинцев насмешили налогом на дождевую воду
2
Зеленский в ООН потроллил Путина «мюнхенской речью»
2
Російський тренер Хохлов через прізвище подав позов проти Facebook
2
На Днепропетровщине "отремонтировали" стояк водоснабжения стяжками: фото насмешило сеть
2
О вреде супа для некоторых людей предупредила диетолог
1
Будапешт - Києву про контракт на газ: Наша справа
1
"Им бы на Олимпийских играх выступать". Путина и Шойгу едва не сбило стадо оленей (видео)
1
Карантин в Украине: что будет с зарплатами учителей
1