U-News » Здоров'я » Что кушают на завтрак стройные люди: ответ ученых
Всі новини

Что кушают на завтрак стройные люди: ответ ученых

В меню завтрака стройных людей обязательно есть, в частности, цельнозерновые каши, фрукты, куриные яйца.

Начать день с питательного завтрака – это значит, задать правильный темп метаболизму, говорят ученые из Корнельского университета.

В ходе множества проведенных исследований и опросов выяснилось, что утренний рацион людей со стройной фигурой богат фруктами, орехами и полезными кашами.

При этом, как считают ученые, у сообщества «худых» есть негласное правило — никогда не пропускать завтрак.

Согласно опросу, проведенному среди 147 человек со средним весом 61 килограмм при росте 168 сантиметров, на завтрак они чаще всего едят фрукты (51%), молочные продукты (41%), мюсли (33%), хлеб (32%), яйца (31%), цельнозерновые каши (29%).

На обед большинство из опрошенных предпочитают свежие салаты, а перекусывают орехами и фруктами.

Также большинство стройных «подопытных» признались, что не придерживаются никаких диет и никогда не стремились похудеть.

Однако 38% все же занимаются спортом не реже 1-3 раз в неделю, тогда как 10% не делают и этого.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
66 214
58-річна Алла Мазур нарешті показала, як виглядає її чоловік та чим займається
57 950
У джунглях знайшли подружжя, яке 50 років прожило далеко від цивілізації
53 798
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
31 759
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
27 776
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
23 645
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
21 773
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли не знайшлося запаски
18 827
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18 425
По телевізору в Криму транслюють балет 'Лебедине озеро'
17 603
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
17 564
Вода потекла з вуличного ліхтаря як із відра: дивний інцидент в Києві
14 911
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
13 917
Як купити ретроавтомобіль: три найдоступніші моделі в Україні
0
Колишня дружина Дзідзьо розповіла про несподіване святкування розлучення та натякнула на нові романтичні стосунки
0
Назвали 10 найнадійніших і найбезпечніших автомобілів для сімей з дітьми
0
5 милозвучних стародавніх імен для дівчаток - так можна назвати донечку
0
Чи варто переобладнувати автомобіль на газ: чотири переваги та чотири недоліки
0
Анджеліну Джолі з дочкою Вів'єн заскочили в аеропорту: сама бездоганність
0
На високі виплати від держави не сподіватися: замість пенсій в Україні буде базова допомога
0
Випливла правда: навіщо діти Бреда Пітта відмовляються від його прізвища
0
Поліція інструктує: Як безпечно проїхати перехрестя з вимкненими світлофорами
0
Росіян штрафуватимуть за картоплю на дачі: скільки доведеться заплатити
0
Чим балерина Катерина Кухар займалася у маєтку Олі Полякової
0
Захід не зможе чинити достатній тиск на Китай, щоб змінити його політику щодо РФ - експерт
0
Три знаки зодіаку, які матимуть найбільший вплив на екологічну ситуацію у світі
0
Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...

Три ознаки, які видають вік жінки в очах чоловіків

Коли ми розмірковуємо про те, що видає наш вік, на думку ...

Чому зрілі жінки так часто закохуються в молодих чоловіків

Пари з великою різницею у віці - вже не рідкість. І часто ...