U-News » Здоров'я » Медики рассказали, какие каши самые полезные для работы сердца
Всі новини

Медики рассказали, какие каши самые полезные для работы сердца

Многие знают о том, что каши невероятно полезны для организма человека. Их крайне желательно есть на завтрак, потому что это гарантированный заряд энергии на весь день. Также многие врачи утверждают о том, что некоторые каши невероятно полезны для сердца и сосудов. Потому что они содержат в себе массу полезных компонентов. Кроме того некоторые крупы способны очищать сосуды от шлаков и других вредных веществ.

Каши — это медленные углеводы, которые способны обеспечить организм энергией на длительное время. Если провести несколько разгрузочных дней на каше, которая сварена на воде без соли, то человек получит активный кишечник и свежий внешний вид.

В первую очередь стоит обратить свое внимание на такую кашу как овсянка. Потому что она содержит в себе очень много полезных компонентов. Кроме того она значительно уменьшает количество холестерина в организме, а также укрепляет стенки сосудов.

Овсянка позволяет в течение долгого времени сохранять необходимый уровень сахара в крови, что является профилактикой сахарного диабета.

Также невероятно полезна гречнева каша. Ее очень многие любят и это совершенно не зря. Потому что в ней содержится максимальное количество полезных микроэлементов. Также она отлично влияет на работу сердца, улучшая циркуляцию крови в организме. Лучше всего ее не варить, а запаривать. Так в ней сохраняется большее количество полезных микроэлементов.

Не стоит забывать и про рис. Польза этой крупы заключается в предупреждении атеросклероза и повышения артериального давления. Его употребление способствует укреплению сердечной мышцы и сосудов.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
35 096
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
28 032
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
25 653
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
16 318
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
14 373
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
12 769
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 372
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
9 501
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
9 357
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 302
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
8 924
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
8 663
Скандал на "Міс Всесвіт", де бере участь українка: організатори вигнали учасницю
8 205
Навіщо натирати крани та посуд з нержавіючої сталі корвалолом
0
Після перемоги Трампа жінки на знак протесту почали відмовлятися від сексу
0
Більше не означає краще: надмірна робота провокує розвиток серйозних захворювань
0
Наречена увійшла в порожній зал: гості не прийшли на весілля, яке планували кілька років
0
Коли зникне "бусифікація" - у ТЦК дали чітку відповідь
0
Російський контрнаступ на Курщині фактично захлинувся, — аналітик
0
Водіям нагадали про мобільні сервісні центри МВС: як вони працюють
0
Негативні жіночі звички, які можуть зруйнувати навіть найміцніший шлюб
0
Три розповсюджені причини, через які гинуть дерева
0
Автоексперти перерахували 7 причин, чому варто відмовитися від ГБО у автомобілі
0
Могилевська розповіла, як допомогла Козловському розпочати кар'єру після перемоги в шоу "Шанс"
0
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
0
6 старовинних імен для дітей, які стрімко набирають популярності
0
Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...

Експерти з харчування розповіли про найбільш корисні продукти для жінок

Фахівці в області харчування радять жінкам включити в свій ...

Сексолог перерахувала непоправні причини відсутності стосунків

На деякі причини відсутності в житті стосунків людина ...