U-News » Здоров'я » Дієтолог назвав продукти, які краще вживати, не розігріваючи
Всі новини

Дієтолог назвав продукти, які краще вживати, не розігріваючи

Дієтолог Антьє Гал назвав продукти, які краще вживати холодними, не розігріваючи. У такому вигляді вони легше перетравлюються кишечником і шлунком, вказується на їжу рослинного походження.

Перелік відкриває рис. Дана крупа вкрай корисна, до того ж вона відноситься до дієтичних страв. Кашу краще не розігрівати. У рисових зернах багато вуглеводів, але мало білкових речовин. Присутня фосфорна кислота.

Крохмалисті речовини краще засвоюються в холодному вигляді, також як і клітковина в рисі. В такому випадку кишечник не відчуває перевантаження, його мікрофлора працює нормально. Крім того, забезпечується регулювання рівня цукру в крові.

Далі слідує картопля, яка в достатку містить крохмаль. Даний овоч, варений, запечений або смажений, краще їсти в холодному вигляді, а не в гарячому. Крохмаль в такому випадку являє собою продукт розкладання, що позитивно впливає на кишечник. У ряді випадків холодна картопля може допомогти схуднути. Повторний розігрів картоплі викликає зміну крахмалистой структури, вона перетворюється в баласт і стає марною.

Макарони містять дієтичну клітковину, яка краще засвоюється в холодному вигляді. Дані вироби, в тому числі спагетті, містять насичені жири, натрій, цукор, вуглеводи і білки.


Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
46 065
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
39 988
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
37 544
Блогерка мало не залишилася за кордоном через нове обличчя: фото до і після пластики
25 330
"Путін розглядає сценарій завершення "СВО": названі ймовірні терміни
16 133
Робітники довго сміялися, прочитавши записку, яку їм залишила хазяйка будинку
15 914
Сміливо: 50-річна телезірка у сукні з прозорою спідницею вийшла у світ
15 421
Туалет на вулиці та подача води відром: у Києві здають в оренду цікавий "таунхаус"
15 235
Хлопчик з мему "Скоро вже буде Паска" виріс, і ось як він виглядає зараз
14 136
Лікар назвав напій, ефективний від підвищеного тиску і холестерину
13 360
Пуповину перерізала ножицями для брів: жінка не знала, що вона вагітна, поки не народила
13 110
Чим зараз займається Лілія Сандулесу, яка була одружена з Іво Бобулом
13 074
Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
12 469
Трамп: Зеленський може здобути мир або битися ще три роки, перш ніж втратить усю країну
0
Політолог про Зеленського: важкий мир чи ще гірші умови?
0
Росія дала офіційну відповідь на ультимативні заяви Білого дому
0
"Шоу клоунів та відро болтів": у США висміяли авіаносний флот Росії
0
До пенсії готова: реакція дівчинки-підлітка на перший робочий день стала вірусною
0
Даша Квіткова в ліфі та ультракороткій спідниці посвітила ногами в центрі Токіо
0
Ілона Гвоздьова з донькою, сином та батьками влаштували босу фотосесію просто неба
0
Продюсер Вєрки Сердючки показав архівне фото з нею й розповів, як донести музику до мільйонів слухачів
0
Уже давно бабуся: Катя Осадча розкрила особистий секрет
0
Син Сумської й Хостікоєва зізнався, яка порада матері застерегла його від зйомок у російських фільмах
0
Мозгова продемонструвала образ із кораловим намистом
0
Камалія показала обличчя без макіяжу і свій "циганський" будинок
0
СолоХа вагітна від Тараса Цимбалюка: представник співачки відреагував на чутки
0
Біжутерія оптом: стильні обручі для волосся від Arkos

  Чому варто купувати біжутерію оптом у Arkos? Сучасний ...

Чому краще виходити заміж за зрілого чоловіка: основні переваги

Вже ніхто не дивується різниці у віці між партнерами. ...

Через ці 4 шкідливих фрази дитина може вирости вашим ворогом

Гадаєте, що насуплені брови і зціплені зуби — найкращий ...