U-News » Здоров'я » 100-річний малайзієць назвав головний секрет довголіття
Всі новини

100-річний малайзієць назвав головний секрет довголіття

Бахрума Басара з Малайзії відсвяткував 100-річний ювілей. Він назвав головний секрет довголіття.

Басара працював шкільним вчителем кілька десятків років. Також він багато подорожував і вирощував рис.

У Басари 11 дітей, 28 онуків і 25 правнуків. Він розповів, що йому подобається проводити час зі своєю сім'єю.

Басара розповів, що регулярно підтримує розумову активність. Зазвичай він читає новини, або вирішує головоломки.

Також довгожитель заявив, що часто користується сучасною технікою. Він звик "йти в ногу з часом".

Басара сказав, що до сих пір суворо дотримується розпорядку дня. Кожен день він виходить на прогулянку, щоб підтримувати фізичне здоров'я.

Своїм головним секретом Басара вважає правильне харчування. Він додає в свій раціон безліч фруктів і овочів. Довгожитель розповів:

"Я дотримуюся науки: їсти, коли голодний, і пити, коли відчуваю спрагу. Ми знаємо, скільки людям насправді потрібно їсти та пити".

За його словами, він іноді балує себе шкідливою їжею. Тим не менш, він завжди знає міру.

МЕТА

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
44 448
“Став схожий на Леонтьєва”: у мережі жорстко висміяли Миколу Тищенка після ботоксу
40 245
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
30 949
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
30 254
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
21 416
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 901
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 823
На високий цукор у крові вкажуть три незвичні симптоми
14 544
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
14 357
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
13 611
Онколог назвав суттєві ознаки, що вказують на рак
13 176
Експерти вказали на один з головних симптомів надто високого холестерину
12 934
Він був схвильований: із принцом Луї на параді в Лондоні стався конфуз
12 072
Чотири характерні ознаки появи тромбозу
1
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Соломія Вітвіцька показала, як виглядала до ретельної роботи стилістів: над зіркою ТСН попрацювали
0
На Київщині після обстрілу РФ виявили фрагменти касетних суббоєприпасів
0
БпЛА завітали в село Краснодарського краю і спалахнула чергова нафтобаза РФ
0
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Як звузити пори на обличчі в домашніх умовах за допомогою петрушки

Розширені пори на обличчі мають вельми негарний вигляд і не ...

Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...