U-News » Здоров'я » Гіпертонія: які популярні продукти можуть підвищити тиск, розповів кардіолог
Всі новини

Гіпертонія: які популярні продукти можуть підвищити тиск, розповів кардіолог

Гіпертонія – це захворювання, яке розвивається не тільки у літніх.

Через стрес, шкідливих звичок, неправильного харчування та інших факторів вона з’являється і у молодих людей.

Лікар-кардіолог Сергій Іванов розповів, які продукти слід прибрати з раціону, щоб знизити ризики гіпертонії.

Фахівець зазначив, що в першу чергу потрібно вживати менше солі і напівфабрикатів.

Крім цього, рекомендується їсти менше продуктів з жирами тваринного походження.

З раціону краще виключити сосиски з високим вмістом жиру, ковбаси і пельмені.

Крім того, продовжив Іванов, краще відмовитися і від надмірного вживання “швидких” вуглеводів – вони збільшують ризики розвитку діабету другого типу.

Замість цього корисно вживати повноцінний білок – м’ясо, рибу, овочі, зазначив фахівець.

Також важливо дотримуватися раціонального харчування.

Це потрібно для того, щоб не було надлишкової маси тіла – вона може привести до гіпертонії.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Щастя уже на порозі: знаки Зодіаку, для яких кінець травня стане приголомшливим
26 223
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
20 875
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
17 842
Як виглядає розкішний триповерховий маєток Тіни Кароль
16 343
Кардіологи назвали найбільш корисний для серця овоч
13 813
Неповнолітній син Кадирова вперше виступив на публіці, але ніхто не зрозумів, що він сказав - відео
13 466
Індонезієць через 12 днів після весілля дізнався, що його дружина - чоловік
10 986
Одягнув 13 сорочок, 5 пар трусів і 6 штанів: пасажир знайшов спосіб не платити за багаж у літаку
9 210
Медики назвали продукти, які здатні очистити мозок від алкоголю
8 947
Жінка із застряглим міксером у волоссі стала "зіркою" соцмереж
8 648
Лушпиння цибулі та соснові гілки продовжать плодоношення огірків до заморозків
8 553
Чоловік 7 разів зірвав джекпот у лотереї: він поділився секретами успіху
8 255
Онкологи розповіли, які симптоми можуть попереджати про рак підшлункової залози
7 728
Коли День жінок-мироносиць 2024: дата, що означає свято й кого вітати у цей день
0
Як будували перші станції київського метро: унікальні архівні кадри з-під землі (відео)
0
Багатодітний батько та артист: чи перебуває в Україні та чим займається Олег Скрипка
0
У мережі показали унікальний Запорожець з іномарочним дизайном
0
Не купуйте їх наступні 5 років: які авто невигідно брати у 2024 році
0
Mercedes має намір повернути старі імена своїм моделям
0
Мережі здивував кіт із двома парами вух (ФОТО)
0
Мало хто запікає коропа, а він нічим не поступається скумбрії
0
У Новомосковську чоловік виставив на продаж карету
0
Попросити про допомогу: чому це так важко і як це подолати
0
14 років тому вінок "побив" Януковича: згадуємо цей та інші курйози президента-втікача
0
Наталія Могилевська показала рідкісне фото з названою донечкою
0
Дружина Сенцова розказала про стереотипи, з якими зіткнулася, та замилувала фото чоловіка з сином
0
Чому жінки найповільніше худнуть в стегнах, і що можна з цим зробити

Про те, чому при схудненні жінки найповільніше втрачають ...

Названо найнеслухняніших дітей за знаком зодіаку: з ними буде нелегко

Деякі діти відрізняються бунтарським характером і ...

Психолог розповів, до чого призводить відсутність інтимної близькості у жінок

Психолог Джеймс Коан, який представляє університет ...