Риба вважається чудовою їжею для схуднення. Проте, вона не завжди корисна, а тим більше, дієтична.
Хоч морепродукти, які сьогодні з’являються у наших супермаркетах можуть виглядати так само, як і те, чим харчувалися наші предки, у багатьох випадках їхній склад не такий, як колись. І для здоров'я та процесу схуднення вони вже можуть бути більш шкідливими.
Які три види риби точно не можна їсти, якщо хочете схуднути - розповідає Новини.LIVE.
Атлантичний лосось
Хоча дикий лосось багатий омега-3 кислотами, які борються із запаленням у всьому тілі, та лосось, вирощений на фермі (весь атлантичний лосось вирощується на фермі), багатий омега-6, що насправді збільшує його. Оскільки фермери лосося годують свою рибу соєю, дикий лосось містить всього 114 міліграмів омега-6, тоді як вирощений лосось-близько 1900 міліграмів. Не кажучи вже про те, що вирощуваний лосось зазвичай пофарбований у рожевий колір, виявлено високий вміст добавок і містить одну четверту частину вітаміну D, що сплющує черевце.
Гострі роли з тунцем
Тунець надзвичайно пісний, а спеції спалюють жир, тому поєднання двох інгредієнтів у ролах має бути безпрограшним, чи не так? Але ні - тунця подрібнюють і скріплюють шматочками майонезу, додаючи 290 калорій і 11 грамів жиру на рол.
Інші роли, на які варто звернути увагу: все, що називається "Рол філадельфія". Це вершковий сир, лосось та білий рис. А також, "Рол філадельфія", який може містити 520 калорій і майже 20 грамів жиру.
Креветки темпура
Це, по суті, смажені французькі суші або риба з чіпсами без чіпсів. Кляр із борошна і олії - найгірше, що ви можете зробити для зниження ваги.
Якщо ви хочете скуднути в животі, уникайте таких страв. Рол з креветкою темпура може містити 508 калорій і 21 грам жиру - майже стільки ж, скільки ж і "БігМак".
Новини.LIVE
