U-News » Здоров'я » Як підвищити тиск у домашніх умовах
Всі новини

Як підвищити тиск у домашніх умовах

Але якщо ваш тиск незначно відрізняється від норми у бік підвищення або зниження – це ще не біда. Головне, щоб відхилення не стали занадто великими і постійними.

– Низьким вже вважається артеріальний тиск 90/60 мм рт. ст., – каже лікар-терапевт Марина Єріна. – Але якщо ви почуваєтеся добре з такими показниками, то підвищувати його не варто. Однак якщо вас турбує запаморочення, слабкість, тахікардія, або тиск знижується до 80/50 мм рт. ст., потрібно вживати заходів.

Для початку зверніться до лікаря. За результатами анамнезу він вирішить, призначити вам додаткове обстеження або відразу необхідні медикаменти.

Якщо знижений тиск не є симптомом більш серйозної патології, підвищити його можна в домашніх умовах за допомогою звичних засобів.

Перший, і найпопулярніший засіб, що підвищує показники на манометрі – кава. Вона звужує і тонізує судини завдяки кофеїну. Чашка міцної натуральної кави поверне тиск до норми. Однак не варто зловживати цим засобом, особливо людям із нестабільною нервовою системою.

Таким допоможе чай. Не має значення, чорний або зелений. У ньому також є кофеїн і танін, який надає чаю терпкого смаку. Слабо заварений чай розслаблює, а ось міцний – бадьорить. Якщо міцний чай занадто терпкий, додайте у нього молока.

Ані в каву, ані у чай не потрібно додавати цукор.

Щоб прискорити процес потрапляння тонізуючого засобу в кров і продовжити дію таніну й кофеїну, у напій можна додати столову ложку коньяку. Якщо ви не за кермом, звісно.

Настоянка

Людям, що страждають від гіпотонії (зниженого тиску), потрібно в аптечці тримати цілющі настоянки тонізуючих трав. Але перш ніж їх використовувати, уважно прочитайте інструкцію. Чи немає у вас протипоказань до них.

Ефект від настоянок не швидкий. Для того, щоб відчувати себе добре, потрібно приймати препарати протягом місяця.

Настоянка женьшеню. Це універсальний засіб. При гіпотонії – піднімає тиск, при гіпертонії – знижує.

Настоянка елеутерококу. Сильнодіючий засіб. Не варто його приймати у другій половині дня. Може виникнути безсоння.

Настоянка цмину (безсмертника). Приймати по 20-30 крапель на день. Зміцнює судини і нормалізує сон.

Налагодивши сон, потрібно дотримуватися режиму дня, розумно поєднувати навантаження із відпочинком. Хороший засіб для судинної системи – контрастний душ. Він тонізує судини, і проблеми з тиском зникають.

Ось такі нехитрі домашні засоби допоможуть вам відчувати себе бадьоро і здорово.

Нормалізувати артеріальний тиск можна також за допомогою йоги. Вона врівноважує, заспокоює нервову систему.

Факти ICTV


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 198
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 100
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 273
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 411
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 125
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 670
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 335
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 924
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 083
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 193
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 392
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 596
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 836
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...