U-News » Здоров'я » Як підвищити тиск у домашніх умовах
Всі новини

Як підвищити тиск у домашніх умовах

Але якщо ваш тиск незначно відрізняється від норми у бік підвищення або зниження – це ще не біда. Головне, щоб відхилення не стали занадто великими і постійними.

– Низьким вже вважається артеріальний тиск 90/60 мм рт. ст., – каже лікар-терапевт Марина Єріна. – Але якщо ви почуваєтеся добре з такими показниками, то підвищувати його не варто. Однак якщо вас турбує запаморочення, слабкість, тахікардія, або тиск знижується до 80/50 мм рт. ст., потрібно вживати заходів.

Для початку зверніться до лікаря. За результатами анамнезу він вирішить, призначити вам додаткове обстеження або відразу необхідні медикаменти.

Якщо знижений тиск не є симптомом більш серйозної патології, підвищити його можна в домашніх умовах за допомогою звичних засобів.

Перший, і найпопулярніший засіб, що підвищує показники на манометрі – кава. Вона звужує і тонізує судини завдяки кофеїну. Чашка міцної натуральної кави поверне тиск до норми. Однак не варто зловживати цим засобом, особливо людям із нестабільною нервовою системою.

Таким допоможе чай. Не має значення, чорний або зелений. У ньому також є кофеїн і танін, який надає чаю терпкого смаку. Слабо заварений чай розслаблює, а ось міцний – бадьорить. Якщо міцний чай занадто терпкий, додайте у нього молока.

Ані в каву, ані у чай не потрібно додавати цукор.

Щоб прискорити процес потрапляння тонізуючого засобу в кров і продовжити дію таніну й кофеїну, у напій можна додати столову ложку коньяку. Якщо ви не за кермом, звісно.

Настоянка

Людям, що страждають від гіпотонії (зниженого тиску), потрібно в аптечці тримати цілющі настоянки тонізуючих трав. Але перш ніж їх використовувати, уважно прочитайте інструкцію. Чи немає у вас протипоказань до них.

Ефект від настоянок не швидкий. Для того, щоб відчувати себе добре, потрібно приймати препарати протягом місяця.

Настоянка женьшеню. Це універсальний засіб. При гіпотонії – піднімає тиск, при гіпертонії – знижує.

Настоянка елеутерококу. Сильнодіючий засіб. Не варто його приймати у другій половині дня. Може виникнути безсоння.

Настоянка цмину (безсмертника). Приймати по 20-30 крапель на день. Зміцнює судини і нормалізує сон.

Налагодивши сон, потрібно дотримуватися режиму дня, розумно поєднувати навантаження із відпочинком. Хороший засіб для судинної системи – контрастний душ. Він тонізує судини, і проблеми з тиском зникають.

Ось такі нехитрі домашні засоби допоможуть вам відчувати себе бадьоро і здорово.

Нормалізувати артеріальний тиск можна також за допомогою йоги. Вона врівноважує, заспокоює нервову систему.

Факти ICTV

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Украинские депутаты жалуются на ухудшение уровня жизни: зарплаты не хватает
7
Аплодисменты после каждого слова Зеленского. Сколько раз "слуги" успели ему похлопать за выступление
5
Украина отменила спецпошлины в 35% на импорт автобусов, грузовиков и спецтехники из Беларуси
3
Гордон зайнявся виробництвом пікантних солодощів (відео)
3
Необычная свадьба: в центре Днепра парень «женился» на кукле
3
Дружина Лещенка під псевдонімом Dj Nastia знову виступатиме в Москві
3
Дизайнеру - респект: появилась забавная фотожаба на наряды "слуг народа" в Раде
3
"Не думаю, что кто-то завидует": в соцсетях отреагировали на селфи Зеленского из спортзала
2
В Беларуси хотят прописать в Конституции запрет героизации нацизма
2
Киевстар намерен поднять тарифы на услуги
2
Курьез дня. Два нардепа «Слуги народа» проголосовали в Раде за «выдачу памперсов Зеленскому»
2
В Николаеве мужчина, который на воротах полиции написал "псарня", в суде заявил, что это были работы по благоустройству
2
У мережі висміяли «слугу» Тищенка, який інспектував вагони
2
Какие быстрые, но вкусные закуски можно приготовить на Новый 2022 год

Наступающий 2022 год будет проходить под знаком Черного ...

Постройнел и похорошел: Андрей Данилко поразил фанатов внешним видом

Известный украинский артист Андрей Данилко, который также ...

Ирина Билык показала себя в молодости

Певица Ирина Билык поделилась архивным снимком, где ее ...

Кардиолог перечислила продукты для сохранения чистых и здоровых сосудов

По словам кардиолога Анны Кореневич, определенный стиль ...