Дієтологи постійно грішать на солодке. ВООЗ рекомендує споживати цукру в обсязі менш ніж 10% від сумарного енергоспоживання. Але що робити, якщо дуже хочеться солодкого?
Фахівці перерахували варіанти закусок, які можуть задовольнити цю тягу, але корисніше ніж печива, шоколадки та інше.
1. Пудинг з чіа.
2. Заморожений виноград.
3. Заморожений грецький йогурт.
4. Смузі з протеїном.
5. Енергетичні кульки.
6. Суміш з горіхів та сухофруктів.