Нутриціологи і дієтологи розповіли, який вплив на організм надає йогурт і чи можна його вживати щодня.
За словами експертів, цей продукт виступає відмінним джерелом біфідо- і лактобактерій, які беруть активну участь у нормалізації функціонування не лише кишківника, а й усіх органів шлунково-кишкового тракту.
Крім того, продукт є постачальником у організм кальцію, вітамінів групи В, фосфору, магнію. Такий набір забезпечує здоровий стан внутрішніх органів, нормалізує рівень холестерину і надає стабілізуючу дію на артеріальний тиск.
Лікарі зазначили, що йогурт, під час виробництва якого не використовувалися барвники, підсилювачі смаку й подібні інгредієнти, дозволений для щоденного вживання, проте у цьому питанні слід орієнтуватися на індивідуальні особливості організму.