U-News » Здоров'я » Кава знижує ризики раннього старіння та серйозних захворювань
Всі новини

Кава знижує ризики раннього старіння та серйозних захворювань

Розумне вживання кави може збільшити тривалість життя. Як з’ясувалося, любителі напою з меншою ймовірністю помирали від інфекцій, травм, нещасних випадків, респіраторних захворювань, діабету, інсульту та серцевих захворювань.

Видання Еxpress проаналізувало низку багаторічних досліджень та публікацій на тему кави. І дійшло висновку, що твердження про небезпеку та шкоду кави більше схожі на міф, а сам напій сприятливо впливає на організм людини.

У статті сказано, що вся справа в антиоксидантах, які щедро наявні у кавових зернах. Вони захищають організм від окислювального стресу, спричиненого пошкодженням вільних радикалів. Вважається, що саме окислення є одним із механізмів старіння та причиною поширених серйозних захворювань, таких як рак та хвороби серця.

“Кава є найбільшим джерелом антиоксидантів у західній дієті, що на диво перевершує фрукти та овочі”, – сказано в статті.

Зокрема, Еxpress посилається на дослідження, опубліковане у Медичному журналі Нової Англії, в якому вивчалося вживання кави та її зв’язок із загальною смертністю та смертністю від конкретних причин. У дослідженні взяли участь 229 119 чоловіків та 173 141 жінка. З’ясувалося, що ті, хто пив найбільше кави, значно рідше вмирали протягом 12–13-річного періоду дослідження.

В іншому дослідженні, опублікованому в Європейському журналі профілактичної кардіології, було додатково вивчено споживання кави та смертність від серцево-судинних захворювань. У його межах протягом 20 років спостерігали за жителями Норвегії віком від 20 до 79 років – всього 508 747 чоловіків та жінок. Дослідження показало, що фільтрована кава набагато корисніша для здоров’я, ніж нефільтрована. Найбільш оптимальною кількістю чашок у межах дослідження було названо споживання чотирьох-п’яти чашок кави на день.

“За такої кількості кави у чоловіків і жінок ризик ранньої смерті знизився на 12 і 16 відсотків відповідно”, – сказано в цьому дослідженні.

Експерти зазначили, що навіть помірне споживання кави, лише однієї чашки на день, було пов’язане зі зниженням ризику ранньої смерті на 5-6%.

“Уся справа в поліфенолах, які захищають рослини від пошкоджень, спричинених ультрафіолетовим випромінюванням сонця, а також вільними радикалами, які є молекулами, що утворюються внаслідок розщеплення кисню в рослині. Ці ж поліфеноли захищають організм від запалень”, – констатували вчені.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Украинские депутаты жалуются на ухудшение уровня жизни: зарплаты не хватает
7
Аплодисменты после каждого слова Зеленского. Сколько раз "слуги" успели ему похлопать за выступление
5
Украина отменила спецпошлины в 35% на импорт автобусов, грузовиков и спецтехники из Беларуси
3
Гордон зайнявся виробництвом пікантних солодощів (відео)
3
Необычная свадьба: в центре Днепра парень «женился» на кукле
3
Дружина Лещенка під псевдонімом Dj Nastia знову виступатиме в Москві
3
Дизайнеру - респект: появилась забавная фотожаба на наряды "слуг народа" в Раде
3
"Не думаю, что кто-то завидует": в соцсетях отреагировали на селфи Зеленского из спортзала
2
В Беларуси хотят прописать в Конституции запрет героизации нацизма
2
Киевстар намерен поднять тарифы на услуги
2
Курьез дня. Два нардепа «Слуги народа» проголосовали в Раде за «выдачу памперсов Зеленскому»
2
В Николаеве мужчина, который на воротах полиции написал "псарня", в суде заявил, что это были работы по благоустройству
2
У мережі висміяли «слугу» Тищенка, який інспектував вагони
2
Какие быстрые, но вкусные закуски можно приготовить на Новый 2022 год

Наступающий 2022 год будет проходить под знаком Черного ...

Постройнел и похорошел: Андрей Данилко поразил фанатов внешним видом

Известный украинский артист Андрей Данилко, который также ...

Ирина Билык показала себя в молодости

Певица Ирина Билык поделилась архивным снимком, где ее ...

Кардиолог перечислила продукты для сохранения чистых и здоровых сосудов

По словам кардиолога Анны Кореневич, определенный стиль ...