Нд, 06 квітня 2025
U-News » Здоров'я » Незвичайний спосіб зниження тиску запропонували вчені
Всі новини

Незвичайний спосіб зниження тиску запропонували вчені

Щоб зменшити тиск, раціон не потрібно кардинально змінювати, вважають американські вчені. Вони радять додавати в їжу більше спецій, пише Ракурс.

В експерименті брали участь кілька десятків людей, які кілька тижнів харчувалися за своїм звичним раціоном. В їжі було багато вуглеводів та жирів, але мало риби, овочів та фруктів. Дослідження опублікували в American Journal of Clinical Nutrition.

При цьому одні учасники експерименту отримували щодня з їжею 0,5 г суміші спецій, інші — 3,2 г, ще одна група — 6,5 г. Учасники були схильні до серцево-судинних хвороб, і кров’яний тиск їм не завадило б знизити.

Виявилося, що після найбільшої щоденної дози спецій тиск помітно знижувався. Між середньою дозою та малою дозою спецій відчутної різниці не було, і якщо вони знижували тиск, то лише на трохи.

Автори роботи наголошують, що тиск знижувався лише через спеції, тому що кількість солі, овочів та фруктів у раціоні учасників експерименту залишалася звичайною. Щоправда, не кожна людина погодиться на велику кількість спецій — багато хто не любить, коли в їжі багато перцю, імбиру, кмину чи паприки.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
31 955
Принизили, зарахувавши Козловського в бригаду НГУ: Кондратюк розповів про ганьбу зі співаком
23 040
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
22 395
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
19 728
Жінка несподівано почала роздягатися в аеропорту перед посадкою в літак
17 329
Затриманий утік із кімнати допиту поліції, пробивши стіну ногами: відео стало вірусним
15 813
60-річний мер надіслав відео своєї мастурбації не туди, куди планував: подробиці курйозу
14 796
Частину пенсіонерів звільнили від сплати за комунальні послуги: кого це стосується
14 785
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
13 364
Не втримав рівновагу: під час обітниці біля вівтаря на молодят впав щур
12 954
Лікар перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
12 690
Медики назвали найпотужніший природний антибіотик
11 752
Названо три знаки зодіаку, які мають найсильнішу інтуїцію: вони знають багато чого
11 303
Лікар перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
Гороскоп на 7 квітня для всіх знаків зодіаку: день, коли можна знайти відповіді на багато важливих запитань
0
Комунальники попередили: показники лічильників не прийматимуться без виконання обовʼязкової умови
0
Олена Тополя розповіла, як її "кинули" на 450 тисяч доларів після участі в Євробаченні
0
Матір залишила телефон без нагляду і лише через місяці дізналася, що накоїли діти
0
Російський командир наказав відкривати вогонь по своїх: перехоплена розмова
0
Хитрощі, що допоможуть зберегти буряк до 7 місяців
0
Які фрукти ніколи не слід зберігати поряд з яблуками
0
Як зробити, щоб зелень довше залишалася свіжою і не псувалася
0
Сергій Притула вперше за довгий час показав 7-річну доньку, яка дуже на нього схожа
0
Засіб від капустянки: пригостіть її цією кашею, і шкідник зникне з городу
0
Квітневі заморозки: як захистити сад і зберегти врожай фруктів
0
Чи треба обривати листя у фіалок, щоб вони цвіли
0
Які помилки матерів у вихованні хлопчиків є найбільш критичними і поширеними

Помилки виховання синів, які часто допускають матері, ...

УЗД молочних залоз: сучасний метод діагностики в центрах СДС

  Що таке УЗД молочних залоз і навіщо воно ...

Навіщо досвідчені господині посипають курку содою і тільки потім смажать

Сода вирішує кілька проблем під час приготування ...