U-News » Здоров'я » 6 ознак на вашій шкірі видають дефіцит певних вітамінів
Всі новини

6 ознак на вашій шкірі видають дефіцит певних вітамінів

Нестачу вітамінів у організмі може видати стан шкіри.

Ці 6 ознак на вашій шкірі видають дефіцит певних вітамінів. Нестачу вітамінів у організмі може видати стан шкіри.

Шкіра — найбільший орган тіла, але це останнє місце, куди ваше тіло доставляє вітаміни, які ви отримуєте з їжею. Ось шість ознак на вашій шкірі, які вказують на дефіцит вітамінів.

Найбільш поширеними поживними речовинами, дефіцит яких може відчуватися, є залізо, кальцій, вітамін D, фолієва кислота, йод, магній, жири омега-3 і клітковина, і цей дефіцит може проявлятися на вашій шкірі. Косметологи з Великобританії розповіли про шість ознак на шкірі, які вказують на дефіцит вітамінів.

За словами фахівців з догляду за обличчям, дієтичне харчування може сильно вплинути на шкіру. Хоча отримати достатню кількість вітамінів з їжею може бути складно.

«Кожен може приймати добавки для шкіри згідно з власними потребами».

До ознак дефіциту вітамінів на шкірі можна зарахувати:

  • ранні зморшки;
  • зневоднену шкіру (нестача омега-3 жирних кислот може призвести до сухої, потрісканої шкіри або навіть до екземи чи дерматиту);
  • надмірні синці (нестача вітаміну С);
  • тьмяну шкіру без сяйва;
  • набряклі очі (зазвичай через нестачу йоду);
  • бліду шкіру і губи (нестачу заліза з вітаміном B12).
  • Щоб боротися з шкірними проблемами, які пов’язані з дефіцитом вітамінів, важливо збільшувати споживання вітамінів, яких вам не вистачає, вважають фахівці.

Перед прийомом добавок обов’язковою є консультація з лікарем.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
58-річна Алла Мазур нарешті показала, як виглядає її чоловік та чим займається
56 767
У джунглях знайшли подружжя, яке 50 років прожило далеко від цивілізації
48 183
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
48 005
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
27 058
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
21 442
По телевізору в Криму транслюють балет 'Лебедине озеро'
16 891
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
14 682
Як стати мемом? Ілон Маск просто змінив зачіску
14 553
Вода потекла з вуличного ліхтаря як із відра: дивний інцидент в Києві
14 448
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
13 285
Політик приєднався до зборів в міськраді через відеозв'язок, сидячи на унітазі
11 684
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли не знайшлося запаски
11 300
Лікарі визначили кращий продукт для здоров’я нирок та серця
10 771
ЗС РФ можуть почати другу хвилю наступу на Харківщині: які плани у ворога на північ
0
Ціна за амбіції Путіна: у Пентагоні назвали втрати Росії за час війни
0
Відсвяткувала 43-річчя: як виглядає та чим займається переможниця "Шансу" Наталія Валевська
0
В Україні водіям заборонено їздити на дизельних автівках: названо причину
0
Які знаки Зодіаку залежні від соцмереж - постійно в гаджетах
0
Ведучий Грубич поділився подробицями про стосунки з Андрієм Данилком, який хотів стати хрещеним його доньки
0
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
0
Дієвий і простий у приготуванні: як приготувати натуральний засіб від комарів
0
Неймовірна удача: жінка купила сувенір за $8, а потім дізналась його справжню ціну
0
Помилилися однією кнопкою: в Британії розлучили пару, що була у шлюбі 21 рік і не планувала розривати стосунки
0
Окупанти зняли кринжовий ролик у Мелітополі: Корпоратив бухгалтерії відпочиває
0
Засіб, який ідеально відмиє підлогу - як зробити його самостійно
0
Можуть перетворити життя співробітників на кошмар: найгірші начальники за знаком зодіаку:
0
Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...

Три ознаки, які видають вік жінки в очах чоловіків

Коли ми розмірковуємо про те, що видає наш вік, на думку ...

Чому зрілі жінки так часто закохуються в молодих чоловіків

Пари з великою різницею у віці - вже не рідкість. І часто ...