U-News » Здоров'я » 6 ознак на вашій шкірі видають дефіцит певних вітамінів
Всі новини

6 ознак на вашій шкірі видають дефіцит певних вітамінів

Нестачу вітамінів у організмі може видати стан шкіри.

Ці 6 ознак на вашій шкірі видають дефіцит певних вітамінів. Нестачу вітамінів у організмі може видати стан шкіри.

Шкіра — найбільший орган тіла, але це останнє місце, куди ваше тіло доставляє вітаміни, які ви отримуєте з їжею. Ось шість ознак на вашій шкірі, які вказують на дефіцит вітамінів.

Найбільш поширеними поживними речовинами, дефіцит яких може відчуватися, є залізо, кальцій, вітамін D, фолієва кислота, йод, магній, жири омега-3 і клітковина, і цей дефіцит може проявлятися на вашій шкірі. Косметологи з Великобританії розповіли про шість ознак на шкірі, які вказують на дефіцит вітамінів.

За словами фахівців з догляду за обличчям, дієтичне харчування може сильно вплинути на шкіру. Хоча отримати достатню кількість вітамінів з їжею може бути складно.

«Кожен може приймати добавки для шкіри згідно з власними потребами».

До ознак дефіциту вітамінів на шкірі можна зарахувати:

  • ранні зморшки;
  • зневоднену шкіру (нестача омега-3 жирних кислот може призвести до сухої, потрісканої шкіри або навіть до екземи чи дерматиту);
  • надмірні синці (нестача вітаміну С);
  • тьмяну шкіру без сяйва;
  • набряклі очі (зазвичай через нестачу йоду);
  • бліду шкіру і губи (нестачу заліза з вітаміном B12).
  • Щоб боротися з шкірними проблемами, які пов’язані з дефіцитом вітамінів, важливо збільшувати споживання вітамінів, яких вам не вистачає, вважають фахівці.

Перед прийомом добавок обов’язковою є консультація з лікарем.


Читають Коментують
Полонений окупант додзвонився додому: мама накричала та вимагала набити морду
25 198
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
23 787
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
21 630
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
17 221
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
16 327
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
15 774
Майже 20 років веде подвійне життя: як виглядає коханка Лаврова і що про неї відомо
15 004
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
14 612
Коли на 5 хвилин вирвався з роботи: на пляжі чоловік засмагав незвичним способом
14 457
Росіян закликали доносити на одягнених не по сезону людей зі стиснутими губами
12 999
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 653
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 183
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
10 233
Ефективніший за аспірин: лікарі знайшли препарат для профілактики інфарктів та інсультів
0
Пранкер змусив російських учителів «боротися» з дронами фольгою та дзвіночками
0
Подивіться на шкіру: чотири основні ознаки утворення тромбів
0
Якою водою необхідно поливати декабрист, щоб не занапастити квітку
0
Три простих засоби, які врятують навіть найбрудніші білі шкарпетки
0
Тіна Кароль розсекретила свій типаж чоловіків: "Не шукала бізнесменів"
0
Скандал у Берліні: античну Венеру визнали "загрозою рівності"
0
Іво Бобул здивував гонораром за виступ з Усиком і розповів, яким було їхнє знайомство
0
"Не шукала, не чекала": Тіна Кароль розповіла, хто насправді вкладає в неї гроші
0
Життя трьох знаків Зодіаку різко зміниться найближчим часом
0
Яку кімнатну рослину не можна тримати вдома, якщо у вас є кіт: вона смертельно небезпечна
0
Клопотенко про ресторан Кацуріна: Коли працюєш із їжею, рано чи пізно ти когось отруїш
0
Пенсії-2025: що зміниться з 1 вересня і чи буде підвищення
0
Що головне в сімейному житті

Сімейне життя – це не лише спільне проживання під одним ...

Невидимий тягар: що таке емоційна праця і чому вона переважно лежить на жінках

Кожна з нас знайома з цим відчуттям: коли здається, що ...

Слова, які будують і спалюють: що і коли говорити чоловіку, щоб він вас обожнював

Ми часто шукаємо складні рецепти ідеальних стосунків, ...