U-News » Здоров'я » Дієтолог назвала продукт для зниження рівня поганого холестерину і ризику хвороби серця
Всі новини

Дієтолог назвала продукт для зниження рівня поганого холестерину і ризику хвороби серця

Про користь щоденного вживання родзинок розповіла лікар-дієтолог Анна Мелехіна. За її словами, достатньо з’їдати всього 25 грамів цього продукту на добу для зниження рівня поганого холестерину і ризику ішемічної хвороби серця.

Ізюм містить флавоноїди, які надають антиоксидантну дію, розповіла дієтологиня. Він сприяє розслабленню кровоносних судин, зниження рівня поганого холестерину і ризику ішемічної хвороби серця.

При цьому червоні сорти винограду містять більше антиоксидантів, ніж білі, зазначила Мелехіна. 

“Додавайте родзинки в кашу, оладки, салати. Отримуйте з ним харчові волокна, вітаміни і солодкий смак”, – порадила лікарка.

Вживання родзинок у великих кількостях може викликати діарею, нудоту або блювоту, додала вона. Також експертка порадила не їсти чорні родзинки разом з антибіотиком циклоспорином, так як він зменшує кількість препарату, що поглинається організмом.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Футболіст зламав закон фізики? М'яч застряг прямо у "дев'ятці"
33 310
Зеленский напомнил украинским чиновникам, находящимся в Швейцарии, что пора домой
22 962
Это провал: 10 женщин, переборщивших с ботоксом в губах - курьезные фото после
18 666
Все идет по плану: остановка крупнейшего в рф свинцового завода насмешила сеть
18 593
Невесту подняли на смех из-за нелепого маникюра
13 323
"Болезнь мозга вступила в новую фазу": В Литве высмеяли заявления чиновников РФ об Аляске
12 303
Чванливий канцлер: Шольц потрапив під вогонь критики через невдалий жарт на пресконференції
10 450
Любят за деньги: самые алчные женщины по знаку Зодиака
8 332
Девушка покорила Сеть забавным лайфхаком для душа
7 679
Юрій Горбунов розсекретив, де перебуває Катерина Осадча з синами під час війни
6 987
Литовська залізниця оригінально затролила російських хакерів
6 940
Відкласти грошей не вийде: три знаки Зодіаку зіткнуться з фінансовими проблемами у 2022 році
6 788
Дозвіл на поїздку по Україні для військовозобов'язаних: як українці вибухнули мемами
6 473
Окна будут такими чистыми, будто их нет: французский способ мытья стекол

Говорят, что французы любят все натуральное, в том числе и ...

Ви навіть не уявляєте, що відмити жир, бруд та нагар із сильно забрудненою сковороди можна так легко та просто

Іноді господині стикаються з необхідністю відмити стінки і ...

Астрологи назвали топ-6 мужей-изменников по знаку Зодиака

Астрологи выделили знаки Зодиака, представителям которых ...