U-News » Здоров'я » Названо дешевий продукт, який допоможе знизити рівень цукру в крові
Всі новини

Названо дешевий продукт, який допоможе знизити рівень цукру в крові

Багата клітковиною квасоля може допомогти контролювати рівень цукру в крові, розповіли фахівці з Американської діабетичної асоціації (American Diabetes Association).

За їхніми словами, коли справа стосується харчування при діабеті, перше місце у списку посідають саме бобові.

Незважаючи на те, що боби містять вуглеводи, вони також мають низький глікемічний індекс (ГІ).

Як пояснили у Diabetes UK, ГІ – це відносний показник впливу вуглеводів у продуктах на рівень глюкози у крові.

Лікарі підкреслили, що квасоля допомагає збалансувати рівень цукру в організмі краще, ніж багато інших крохмалистих продуктів.

Щоб досягти потрібного ефекту, бобові необхідно вживати кілька разів на тиждень.

Однак, коли справа стосується вибору продукту, лікарі радять купувати сушену або консервовану квасолю без натрію.

Вони пояснили, що сіль може підвищувати кров'яний тиск, якому особливо схильні люди з діабетом.

За словами вчених, додатковими перевагами для здоров'я володіє чорна квасоля.

Згідно з дослідженнями, організм перетравлює її довше, через що попадання глюкози в кров уповільнюється.


Читають Коментують
Медведєв закликав Трампа висадити спецназ у Києві
33 141
55-річний чоловік втік із нареченою неповнолітнього сина та одружився з нею: як виглядає пара
21 766
"Добре, що хоч медузи є": що Росія зробила з Арабатською Стрілкою
17 324
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
16 403
Стало відомо, хто охоронятиме Путіна на Алясці під час саміту
14 929
Нестандартну рибу виловили в Дніпрі: вона могла потрапити з Америки
12 536
Онук Софії Ротару, який таємно виїхав з України, показав своє життя за кордоном
12 035
Названо три найбезкомпромісніші знаки зодіаку: вони не відступлять ні перед чим
10 611
Путін став посміховиськом, привітавши росіян із Днем фізкультурника
10 575
Захарова прокоментувала рішення Байдена щодо Овечкіна і стала посміховиськом
9 994
У селі нанесли розмітку, яка стала місцевим мемом, - в соцмережах затролили владу
9 981
Названо шість небезпечних ознак атеросклерозу: як уникнути інсульту та інфаркту
9 916
Жінка прославилась та встановила світовий рекорд - її щелепа відкривається ширше, ніж можна уявити
9 819
На ці китайські знаки Зодіаку чекає раптова удача 9 серпня
0
Названо 5 знаків Зодіаку, які зможуть розв'язати свої проблеми до кінця серпня 2025 року
0
Пенсійний секрет: як збільшити виплату на кілька сотень
0
Оля Цибульська у річницю шлюбу показала свого чоловіка та пригадала, яким було їхнє весілля 10 років тому
0
Ці знаки Зодіаку зовсім скоро здійснять свої найзаповітніші мрії та знайдуть справжнє щастя
0
"Він від мене ховався": Анжеліка Рудницька пригадала конфлікт з Кузьмою
0
Три простих способи заточити кухонну тертку в домашніх умовах
0
Пʼяний безхатько в шльопанцях обігнав професіоналів у забігу на 8 кілометрів
0
Чому огірки стають гіркими: городники назвали причини погіршення смаку
0
Оксана Білозір розкрила правду про стосунки з другою дружиною Ігоря Білозіра після його смерті
0
Хлопчик із Британії не п'є воду вже п’ять років: мама розповіла, чому він відмовляється від неї
0
Унікальний напій: про корисні властивості кави розповіли вчені
0
Буданов розповів, що силоміць змушує робити своїх підлеглих, якщо бачить, що вони "не витягують"
0
Глаукома: тихий викрадач зору

Глаукома є одним із найпоширеніших та найнебезпечніших ...

Як зробити патчі з огірків: підходять навіть алергікам і людям із чутливою шкірою

Огіркові скибочки на шкіру навколо очей — один із ...

Топ-5 суперфудів, які має їсти кожна жінка: перевірте свій раціон

Деякі продукти харчування обов'язково мають бути у раціоні ...