U-News » Здоров'я » Названо дешевий продукт, який допоможе знизити рівень цукру в крові
Всі новини

Названо дешевий продукт, який допоможе знизити рівень цукру в крові

Багата клітковиною квасоля може допомогти контролювати рівень цукру в крові, розповіли фахівці з Американської діабетичної асоціації (American Diabetes Association).

За їхніми словами, коли справа стосується харчування при діабеті, перше місце у списку посідають саме бобові.

Незважаючи на те, що боби містять вуглеводи, вони також мають низький глікемічний індекс (ГІ).

Як пояснили у Diabetes UK, ГІ – це відносний показник впливу вуглеводів у продуктах на рівень глюкози у крові.

Лікарі підкреслили, що квасоля допомагає збалансувати рівень цукру в організмі краще, ніж багато інших крохмалистих продуктів.

Щоб досягти потрібного ефекту, бобові необхідно вживати кілька разів на тиждень.

Однак, коли справа стосується вибору продукту, лікарі радять купувати сушену або консервовану квасолю без натрію.

Вони пояснили, що сіль може підвищувати кров'яний тиск, якому особливо схильні люди з діабетом.

За словами вчених, додатковими перевагами для здоров'я володіє чорна квасоля.

Згідно з дослідженнями, організм перетравлює її довше, через що попадання глюкози в кров уповільнюється.


Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
46 565
Двійника Байдена знайшли у Дніпрі, і він - місцева знаменитість
26 980
"Такого я ще не чула". Українці обговорюють прізвисько Путіна
23 921
Наречена випадково перевернула весільний торт: фото цього дуже смішного момента
18 041
Голова "Укрпошти", який отримує 500 тис. грн, палко розважався посеред Києва в мокрій білій тенісці
16 249
Росія змінює Кирилівку до невпізнання: як виглядає популярний курорт в окупації
15 787
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
14 293
Батько на кілька хвилин залишив малюка без нагляду: що сталося з вітальнею
11 709
Вчені назвали категорію людей, які все частіше хворіють на рак
10 319
Верхи на бойовій бджолі: відео з Ющенко, що летить бомбити Кремль, завірусилося у мережі
10 248
Кращі спеції для прискореного спалювання жиру і схуднення
9 692
Високий кров’яний тиск: названі продукти, які не слід вживати
9 357
Які треба посадити три рослини, щоб малина не захопила всю ділянку
9 152
Медики назвали корисні нічні звички, які допомагають схуднути
0
Як виглядає Трінчер після двох келихів вина: співачка показала себе у цікавому стані
0
Три зовнішніх ознаки, за якими можна визначити тиск, який піднявся
0
Аеропорт “Керч” у Криму росіяни перетворили на військову базу для запуску шахедів
0
Недолік серотоніну в організмі: чим це небезпечно і як його заповнити
0
Аліна Гросу показала, як із чоловіком-росіянином та батьками оригінально відсвяткувала 30-річчя
0
Жінка стала мільйонеркою завдяки подарунку від батька: що отримала
0
Три знаки, яким у ці дні не варто забувати про закон бумерангу
0
Ефективне підживлення для кімнатних рослин: яку користь квітам приносить звичайний хліб
0
Які рослини люблять добрива з картопляної шкірки: просто та ефективно
0
Ці речі заборонено робити після фарбування волосся, через них колір швидко вимивається
0
У Росії кіносервіси заблюрили згадування Путіна в іспанському фільмі
0
54-річний продюсер Ягольник одружився із художницею, заради якої покинув дружину
0
Перевезення лежачих хворих: досвід родин і рекомендації медиків

У кожної родини, яка стикалася з лежачим родичем, є своя ...

Будете користуватися кожного дня: як швидко закип'ятити воду

Коли ви голодні або поспішаєте, очікування, поки вода ...

Вчені з’ясували, у якому віці жінки найбільш готові до випадкового сексу

Це може статися і в 20, і в 60. Але вчені виявили ...