U-News » Здоров'я » Названо дешевий продукт, який допоможе знизити рівень цукру в крові
Всі новини

Названо дешевий продукт, який допоможе знизити рівень цукру в крові

Багата клітковиною квасоля може допомогти контролювати рівень цукру в крові, розповіли фахівці з Американської діабетичної асоціації (American Diabetes Association).

За їхніми словами, коли справа стосується харчування при діабеті, перше місце у списку посідають саме бобові.

Незважаючи на те, що боби містять вуглеводи, вони також мають низький глікемічний індекс (ГІ).

Як пояснили у Diabetes UK, ГІ – це відносний показник впливу вуглеводів у продуктах на рівень глюкози у крові.

Лікарі підкреслили, що квасоля допомагає збалансувати рівень цукру в організмі краще, ніж багато інших крохмалистих продуктів.

Щоб досягти потрібного ефекту, бобові необхідно вживати кілька разів на тиждень.

Однак, коли справа стосується вибору продукту, лікарі радять купувати сушену або консервовану квасолю без натрію.

Вони пояснили, що сіль може підвищувати кров'яний тиск, якому особливо схильні люди з діабетом.

За словами вчених, додатковими перевагами для здоров'я володіє чорна квасоля.

Згідно з дослідженнями, організм перетравлює її довше, через що попадання глюкози в кров уповільнюється.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 786
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 750
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
15 096
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 884
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 955
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
13 063
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
11 047
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
10 212
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
10 162
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
9 948
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
8 387
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
7 450
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
5 868
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...