U-News » Здоров'я » Фахівці назвали кращі продукти для довголіття
Всі новини

Фахівці назвали кращі продукти для довголіття

За словами дослідника National Geographic Дена Бюттнера, із 10 продуктів, рекомендованих для довголіття, половина може належати до сімейства бобових.

Сочевиця, соєві боби, арахіс, нут та чорна квасоля можуть входити до основних харчових продуктів.

Бюттнер зробив це відкриття після того, як вирушив на пошуки ключових секретів способу життя, які забезпечують довголіття. Його дослідження охоплюють всю територію Блакитної зони, де проживає одна з найбільших популяцій довгожителів.

Бюттнер приписав бобам ефекти довголіття під час свого перебування на Сардинії, Каліфорнії та Коста-Ріці. Довгожителі Сардинії поєднували боби та нут з помідорами, чаєм з розторопші та вином, тоді як каліфорнійці воліли поєднувати боби з лососем та авокадо.

Ці результати були підтверджені дослідженням, проведеним за участю людей віком від 70 років, яке показало, що на кожні дві столові ложки з’їдених бобів люди знижували ризик смерті на 8%.

Інші дослідження показали, що шкаралупа чорних бобів містить у 40 разів більше антиоксидантів, ніж їхні білі аналоги. Багато цих харчових сполук знижують ризик серцево-судинних ускладнень, таких як серцевий напад.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 314
Дорогу, яку вперше за 30 років відремонтували, не зачепили під "покинутою" машиною
20 275
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 431
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 233
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 305
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 208
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 878
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 580
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 566
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
12 366
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 362
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 258
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 119
Пастка бідності. Психолог з’ясував, чому деякі люди не стануть багатими
0
Експерт розповів, які професії будуть актуальні в автомобільному бізнесі після війни
0
У ЦПД закликали українців не панікувати через поширення інформації про ймовірні теракти в столиці
0
У Севастополі в Чорне море впав російський літак. Подробиці та відео падіння
0
Гороскоп на 29 березня 2024 року: оновлення стосунків у Риб та провокації у Близнюків
0
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
Про що ніколи не варто писати в повідомленні
0
Нові автомобілі вдвічі менш надійні, ніж машини 2010 року – дослідження
0
Не просто ручка: секретна функція отвору в дошці для нарізання
0
5 натуральних способів підняти лібідо
0
Пенелопа Крус продемонструвала пишне декольте у фотосесії для модного журналу
0
У Києві виставили на продаж історичний особняк 1898 року
0
Дорогі, але «вічні»: 6 автомобілів, які майже не ламаються
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...