U-News » Здоров'я » Фахівці назвали кращі продукти для довголіття
Всі новини

Фахівці назвали кращі продукти для довголіття

За словами дослідника National Geographic Дена Бюттнера, із 10 продуктів, рекомендованих для довголіття, половина може належати до сімейства бобових.

Сочевиця, соєві боби, арахіс, нут та чорна квасоля можуть входити до основних харчових продуктів.

Бюттнер зробив це відкриття після того, як вирушив на пошуки ключових секретів способу життя, які забезпечують довголіття. Його дослідження охоплюють всю територію Блакитної зони, де проживає одна з найбільших популяцій довгожителів.

Бюттнер приписав бобам ефекти довголіття під час свого перебування на Сардинії, Каліфорнії та Коста-Ріці. Довгожителі Сардинії поєднували боби та нут з помідорами, чаєм з розторопші та вином, тоді як каліфорнійці воліли поєднувати боби з лососем та авокадо.

Ці результати були підтверджені дослідженням, проведеним за участю людей віком від 70 років, яке показало, що на кожні дві столові ложки з’їдених бобів люди знижували ризик смерті на 8%.

Інші дослідження показали, що шкаралупа чорних бобів містить у 40 разів більше антиоксидантів, ніж їхні білі аналоги. Багато цих харчових сполук знижують ризик серцево-судинних ускладнень, таких як серцевий напад.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 529
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 312
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 106
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 513
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 782
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 738
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 829
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 664
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 469
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 819
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 334
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 290
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 087
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Євгенія Власова зізналася, чи справді повернулася в шоу-бізнес
0
Ці імена носять чоловіки-страждальці: можливо, не слід так називати сина
0
Ірма Вітовська поділилася враженнями про Костянтина Темляка після скандалу з аб’юзом
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...