U-News » Здоров'я » Фахівці назвали продукти та напої, здатні уповільнити старішання мозку
Всі новини

Фахівці назвали продукти та напої, здатні уповільнити старішання мозку

Дослідження показало, що споживання продуктів і напоїв, які багаті на поліфеноли, асоціюється з більш високим захистом від зниження когнітивних функцій мозку.

Старішання не обмежується здоров’ям шкіри і волосся — воно також поширюється на м’язи, кістки і головний мозок. Згідно з новим дослідженням (його результати опублікував журнал Molecular Nutrition & Food Research), вживання деяких продуктів і напоїв здатне уповільнити старішання людського мозку. Вчені встановили, що їх наявність у раціоні корелює з низькою швидкістю погіршення когнітивних функцій, а також з більш ефективною і продуктивною роботою розуму.

Учасниками дослідження стали 842 людини, які не страждали на деменцію. За ними 12 років велося спостереження. Також випробовувані проходили нейропсихологічні тести, що дозволяли вченим оцінити зміни когнітивних якостей, що відбуваються у людей з часом. Показники роботи мозку співвідносилися зі станом кишківника і метаболізмом учасників.

Дослідниками був зроблений висновок про те, що споживання продуктів і напоїв, які багаті на поліфеноли, асоціюється з кращою захищеністю мозку від процесів старішання, що сприяють його когнітивній деградації.

Зокрема, вчені назвали наступні продукти і напої:

  • гриби;
  • червоне вино (в дуже помірній кількості);
  • кава;
  • какао;
  • темний шоколад.

За словами дослідників, поліфенольні речовини, що містяться у них, захищають нейронні клітини від руйнівної дії окисного стресу. Крім того, поліфеноли сприятливо позначаються на стані кишкової мікрофлори, що також є важливим фактором для забезпечення гарного здоров’я мозку.

Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров’я.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
103-летняя бабушка сбежала из дома престарелых ради тату в виде лягушки
16 689
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 515
Фото Бориса Джонсона с коллегой в лодке посреди озера стало вирусным
15 065
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 034
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 404
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 639
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
12 714
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
10 446
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
9 466
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
9 311
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
7 930
Що кухарі додають у воду, щоб покращити смак вареної картоплі
6 954
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
6 579
Європарламент схвалив скасування мит для України
0
Росія не така слабка, як би нам хотілося - Данілов
0
Как приготовить вкусный печеночный торт: проверенный рецепт от Евгения Клопотенко
0
Италия предложила четырехэтапный план мирного урегулирования в Украине – Repubblica
0
На яких ділянках тіла виникають найнебезпечніші родимки: пояснює онколог
0
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
0
Ирина Федишин расставила все точки над "і" в скандале с ЛГБТ-сообществами - стало только хуже
0
Закуска из вафельных коржей и фарша
0
Кардиолог назвала самый вредный продукт в будничном рационе
0
Кума Дзідзьо Цибульська розповіла, що з нею зробив стрес через війну
0
Врач рассказала, какие напитки разрушают кости
0
Вениславский объяснил, почему военное положение продлевают сразу на 3 месяца
0
Травесті-діва Монро відреагувала на слова Ірини Федишин щодо ЛГБТ
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...