U-News » Здоров'я » Фахівці назвали продукти та напої, здатні уповільнити старішання мозку
Всі новини

Фахівці назвали продукти та напої, здатні уповільнити старішання мозку

Дослідження показало, що споживання продуктів і напоїв, які багаті на поліфеноли, асоціюється з більш високим захистом від зниження когнітивних функцій мозку.

Старішання не обмежується здоров’ям шкіри і волосся — воно також поширюється на м’язи, кістки і головний мозок. Згідно з новим дослідженням (його результати опублікував журнал Molecular Nutrition & Food Research), вживання деяких продуктів і напоїв здатне уповільнити старішання людського мозку. Вчені встановили, що їх наявність у раціоні корелює з низькою швидкістю погіршення когнітивних функцій, а також з більш ефективною і продуктивною роботою розуму.

Учасниками дослідження стали 842 людини, які не страждали на деменцію. За ними 12 років велося спостереження. Також випробовувані проходили нейропсихологічні тести, що дозволяли вченим оцінити зміни когнітивних якостей, що відбуваються у людей з часом. Показники роботи мозку співвідносилися зі станом кишківника і метаболізмом учасників.

Дослідниками був зроблений висновок про те, що споживання продуктів і напоїв, які багаті на поліфеноли, асоціюється з кращою захищеністю мозку від процесів старішання, що сприяють його когнітивній деградації.

Зокрема, вчені назвали наступні продукти і напої:

  • гриби;
  • червоне вино (в дуже помірній кількості);
  • кава;
  • какао;
  • темний шоколад.

За словами дослідників, поліфенольні речовини, що містяться у них, захищають нейронні клітини від руйнівної дії окисного стресу. Крім того, поліфеноли сприятливо позначаються на стані кишкової мікрофлори, що також є важливим фактором для забезпечення гарного здоров’я мозку.

Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров’я.


Читають Коментують
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
46 428
Сміялись всі: як мільйонер потрапив у незвичну ситуацію на пляжі
38 937
Чоловік спіймав найбільшого коропа у світі: чому він розчарувався потім
26 885
Klavdia Petrivna, яка раніше носила балахони, вийшла на сцену у прозорій сукні
25 040
46-річна Полякова пояснила, чому спить окремо від свого 62-річного чоловіка
20 487
Хірурга оштрафували на $10 тисяч за публікацію фото пеніса пацієнта з тату свастики
19 590
Ердоган схопив Макрона за палець під час саміту: курйозний момент потрапив на відео
18 856
Яна Глущенко розкрила правду про ДТП, в якій загинула Марина Поплавська
18 144
Що відбувається з організмом при вживанні часнику, розповіли медики
17 482
Готуйте павербанки та свічки: відключення світла не за горами – якими будуть графіки
17 254
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
16 908
Зеленська зізналася, що сказав їй чоловік після суперечки з Трампом в Овальному кабінеті
15 324
Вчені назвали напій, який запобігає серцевим нападам, інсультам і закупорюванню вен
14 596
Житель Краснодара отримав 5,5 років ув'язнення за зображення пеніса з георгіївською стрічкою
0
Жерара Депардьє визнали винним у справі про сексуальне насильство: яке покарання отримав актор
0
Валерій Харчишин відновив розбомблений будинок в Гостомелі й пояснив, чому там не живе
0
Вікторія Бекхем показала, як виглядала у підлітковому віці
0
«Притулився»: в мережі обговорюють фото Залужного та Притули
0
Жінка постригла собаку в майстра-початківця: результат розсмішив усіх
0
Петрів піст 2025: якого числа починається і що дозволено їсти
0
Названі найпоширеніші помилки при пранні постільної білизни
0
Кілька порад, які допоможуть пережити кризу у відносинах
0
Що потрібно знати власникам чавунного посуду, щоб він в ідеальному вигляді залишився онукам
0
Три знаки Зодіаку, з якими завжди цікаво, та можна розмовляти до ранку
0
Батьки знайшли сина, якого 37 років тому продала бабуся без їхнього дозволу
0
Дієві народні прикмети краси, що не втратили актуальності
0
Як зварити горох за 30 хвилин, перетворивши його на ніжне пюре

Горох використовують по-різному. Хтось любить його лише у ...

Риси жіночого обличчя і фігури, які представники сильної статі вважають спокусливими

Багато жінок мають абсолютно звичайну зовнішність, але при ...

Декілька способів “відшити” чоловіка, щоб не здатися грубою або зарозумілою

Завжди приємно усвідомлювати, що ви подобаєтеся людям. ...