U-News » Здоров'я » Фахівці назвали продукти та напої, здатні уповільнити старішання мозку
Всі новини

Фахівці назвали продукти та напої, здатні уповільнити старішання мозку

Дослідження показало, що споживання продуктів і напоїв, які багаті на поліфеноли, асоціюється з більш високим захистом від зниження когнітивних функцій мозку.

Старішання не обмежується здоров’ям шкіри і волосся — воно також поширюється на м’язи, кістки і головний мозок. Згідно з новим дослідженням (його результати опублікував журнал Molecular Nutrition & Food Research), вживання деяких продуктів і напоїв здатне уповільнити старішання людського мозку. Вчені встановили, що їх наявність у раціоні корелює з низькою швидкістю погіршення когнітивних функцій, а також з більш ефективною і продуктивною роботою розуму.

Учасниками дослідження стали 842 людини, які не страждали на деменцію. За ними 12 років велося спостереження. Також випробовувані проходили нейропсихологічні тести, що дозволяли вченим оцінити зміни когнітивних якостей, що відбуваються у людей з часом. Показники роботи мозку співвідносилися зі станом кишківника і метаболізмом учасників.

Дослідниками був зроблений висновок про те, що споживання продуктів і напоїв, які багаті на поліфеноли, асоціюється з кращою захищеністю мозку від процесів старішання, що сприяють його когнітивній деградації.

Зокрема, вчені назвали наступні продукти і напої:

  • гриби;
  • червоне вино (в дуже помірній кількості);
  • кава;
  • какао;
  • темний шоколад.

За словами дослідників, поліфенольні речовини, що містяться у них, захищають нейронні клітини від руйнівної дії окисного стресу. Крім того, поліфеноли сприятливо позначаються на стані кишкової мікрофлори, що також є важливим фактором для забезпечення гарного здоров’я мозку.

Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров’я.


Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
51 775
Росіян привітали з 9 травня курйозним плакатом - він встиг потрапити на фото
49 349
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
40 822
"Скромно, по-домашньому": квартира Путіна з золотом, ліпниною та власною церквою насмішила мережу
31 375
До пенсії готова: реакція дівчинки-підлітка на перший робочий день стала вірусною
26 509
"І жердина для стриптизу..." Путін показав "найголовнішу частину" своєї квартири і тільки насмішив
17 263
Двійника Буданова знайшли у Миколаєві: вірусне відео
15 797
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
14 914
46-річна Полякова пояснила, чому спить окремо від свого 62-річного чоловіка
14 448
Онкологи розповіли, які симптоми можуть попереджати про рак підшлункової залози
14 428
Чи можна молитися лежачи: священник дав однозначну відповідь
12 907
Руйнівні продукти: остерігайтеся цих щоденних харчів, які провокують високий тиск
12 354
Кардіологи перерахували сигнали, які вказують на інфаркт та інсульт
11 506
Більше ніж сім'я: вчені дізналися, який тип людей вважає своїх партнерів найкращими друзями
0
Мільйонери виграли справу в суді через "несплачений рахунок": що сталося насправді
0
Корисні продукти, які шкідливо їсти разом: 15 неприпустимих поєднань
0
Настоянка для колорадських жуків, яка змусить їх покинути картоплю
0
Вчені встановили, що розмір ноги впливає на тривалість життя
0
Сергій Притула замилував рідкісним фото з мамою та зачарував їхньою схожістю
0
Стамбул, так Стамбул: Зеленський буде чекати Путіна особисто
0
Чотири причини постійного відчуття холоду - висновок вченого з Великобританії
0
Як гарантовано вивести назавжди бліх: одна рослина проти паразитів
0
Тімур Мірошниченко розкрив, як його діти ладнають між собою і чи планує він стати батьком уп'яте
0
Чому часникову воду для орхідей вважають хорошим підживленням
0
Навіть найстаріший пластик виглядатиме як новий: ефективний спосіб відбілити підвіконня
0
Тихий серцевий напад: як розпізнати попереджуючі знаки
0
Навіщо класти ложку в морозилку та інші бюджетні хитрощі для омолодження

За допомогою цих лайфхаків можна покращити свій зовнішній ...

Психологи порадили, що робити, якщо у вас закохався чоловік подруги

Часом в житті відбуваються складні ситуації — наприклад, ...

"Прийми мене таким, як є". Як ця фраза може зруйнувати стосунки: правда та міфи

"Прийми мене таким, як є" - звучить по-філософськи та ...