U-News » Здоров'я » Смачний фрукт, який значно знижує показники тиску
Всі новини

Смачний фрукт, який значно знижує показники тиску

Високий тиск впливає на мільйони людей, багато з яких навіть не підозрюють, що страждають. Оскільки цей стан є основним фактором ризику смертельних захворювань, необхідно постійно контролювати показники артеріального тиску.

На щастя, деякі фрукти можуть різко знизити кров’яний тиск, допомагаючи запобігти захворюванню. Ківі, наприклад, продемонстрували зниження як діастолічного, так і систолічного тиску за вісім тижнів, передає Express.

За даними Blood Pressure UK, добре відомі причини високого кров’яного тиску включають відсутність фізичних вправ, надмірну вагу або вживання в їжу продуктів, що містять занадто багато солі.

Але відмова від деяких фруктів і овочів зі свого раціону також може створити грунт для гіпертонії, тому що ці продукти є хорошим джерелом калію, який знижує кров’яний тиск.

В одному рандомізованому дослідженні, дослідники вивчали вплив ківі на 118 суб’єктів з високим кров’яним тиском або гіпертонією першої стадії протягом восьми тижнів. Команда спостерігала значне зниження як систолічного, так і діастолічного тиску у суб’єктів, які їли три ківі на день протягом восьми тижнів.

Дослідники припустили, що біоактивні речовини фруктів можуть знизити кров’яний тиск.

“Серед чоловіків і жінок з помірно підвищеним артеріальним тиском споживання трьох ківі було пов’язано з більш низьким систолічним і діастолічним 24-годинним артеріальним тиском в порівнянні з одним яблуком в день. Ефект може регулюватися іншими механізмами, крім поліпшення функції ендотелію”.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
13 847
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 708
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
8 395
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
7 925
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 713
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
7 431
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 508
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
5 919
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 277
Дивні НЛО літають на швидкості 46 000 миль на годину
5 217
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 710
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
4 482
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 221
Секрет приготування смачного соусу для тефтельок
0
Остап Ступка зізнався, як змінилися стосунки з дружиною за час війни: "Було декілька нервових спалахів"
0
Врач назвал реакцию на алкоголь, выдающую болезнь: Еще ранняя стадия
0
Туреччина очікує встановлення "справедливого миру" між Росією та Україною, - Ердоган
0
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
0
Дефицит соли в Украине: стоит ли покупать и по какой цене
0
Потрібно зачекати: у «Нафтогазі» прояснили ситуацію з неповерненням переплати за газ
0
Трьом категоріям українців дозволили виїзд за кордон в умовах воєнного стану: кого це стосується
0
Килограммовый торт "Карамелька" за 30 минут: готовим без раскатки коржей
0
Потап высмеял Кадырова за угрозы взять Польшу и назвал русский язык "недоукраинским"
0
Мишина призналась, что возобновила общение с Эллертом
0
Полуниця в карамельній глазурі — найкращий десерт для дітей
0
Зибров угодил в свадебный скандал, но просит не «выливать грязь на артиста»
0
Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...