Лікар розповів, що треба робити, щоб допомогти своїй жирній печінці прийти до норми та правильно працювати.
Дуже часто люди, які не дотримуються жодних дієт і дозволяють собі їсти все, що подобається, страждають від жирової хвороби печінки. Цей стан характеризується тим, що в клітинах важливого органу утворюється багато жиру.
– Цей стан медики можуть називати по-різному: жирова дистрофія, жировий гепатоз, стеатоз печінки. Проте суть у них однакова: у клітинах печінки утворюється надмірне відкладення жиру (ліпідів), – уточнює ендокринолог Наталія Ложкіна.
Визначити наявність проблем із печінкою не так легко, як може здатися. Ожиріння печінки, як правило, виявляється при проведенні ультразвукового дослідження чи виявлення зміни печінкових показників. У більшості пацієнтів немає симптомів.
Однак є фактори, які побічно можуть вказувати на наявність проблем: надто великі порції їжі, надто велика вага, сильні стрибки тиску, без видимих причин, сильна втома. Якщо є хоча б один із цих факторів, слід більше уваги приділяти здоров'ю печінки.
Як можна без ліків зменшити жир у печінці
Це може здатися дивним, але поки що лікарі не знайшли супер-методу для лікування ожиріння печінки за допомогою медичних препаратів. А ось як усунути проблему без них відомо давно.
Перший і найдієвіший крок – сісти на дієту. Включити в раціон харчування продукти з цільнозерновими вуглеводами, такими як хліб, рис та макарони з високим вмістом клітковини.
Інший крок – займітися спортом.
Третій крок – контролюйте свій тиск та рівень холестерину в крові. своєчасно та правильно вирішуйте ці проблеми під суворим наглядом лікаря.
Від яких продуктів краще відмовитись
Згубно впливають на здоров'я печінки:
- мариновані та копчені продукти,
- консерви,
- гострі страви,
- приправи,
- жирне м'ясо (особливо свинина та баранина),
- маргарин,
- майонез,
- спиртні напої.
